你好我有手淫习惯了而且还有阳痿

治疗男人阳痿最简单的办法就通过食疗和生活习惯的调整，改变性生活时间，利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功，利用膀胱积存尿液，这样可以刺激周围神经，可以提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力。

阳痿这种疾病的确在生活中需要多注意的，阳痿在中医上属于肾虚的范畴，肾虚引起的阳痿主要可以通过药物治疗和食物治疗来改善症状。改善阳痿症状的食物有很多，常见的是韭菜，秋葵，牡蛎，核桃。水果当中的西瓜之类的也有改善阳痿的作用。

一般来讲，功能性的阳痿是可以晨勃的，但对于某些器质性疾病所致的阳痿，则无法出现晨勃的现象。
阳痿即勃起功能障碍，是指男性性生活时阴茎无法正常勃起，或维持足够的勃起硬度、时间。通常对于由心理因素、情绪异常、生活不规律等因素引起的功能性阳痿患者，是可以正常晨勃的。但对于存在阴囊损伤、龟头炎等疾病的患者，则不会出现晨勃的情况。建议患者及时就医诊断，若为器质性疾病所致的阳痿，需针对原发病进行治疗后，再用药治疗阳痿，如赤鹿西地那非片、赤鹿他达拉非片等，能够提高阴茎血流量，促使阴茎能够正常勃起并达到满意的硬度和时长，改善阳痿的问题。

阳痿病人应该吃壮阳食品。可以食用富含精氨酸的食物，如山药、银杏、鳗鱼等。适当吃些营养食品，如鸡蛋、骨头汤、莲子、核桃等。平时要多锻炼身体，保持愉快的心情，不要熬夜，少喝酒，少抽烟。

阳痿是指在有性冲动的情况下，阴茎无法勃起或者勃起却不够硬度，无法插入阴道，或者无法维持性交的足够时间的疾病。治疗阳痿，要根据引起阳痿的原因，对症下药。病因不同，治疗的方法也是不一样的，如中西医药物治疗，手术治疗，物理治疗等，要结合实际病情而定。

阳痿很有可能是器官性病变所导致的，最常见的还是阴茎海绵体供血不足，阴茎的神经病变，男性激素的缺乏以及生殖道感染。男性产生阳痿，千万不要感到自卑。应该要尽早的去正规的医院进行治疗，是可以治疗的，应该配合治疗，是可以恢复正常的。平常饮食方面也得注意。