深睡眠的时候是恢复人的体力和脑力的时候，因此夜间的深睡眠对健康是有益的。夜间深睡眠时间短，物理治疗和失眠认知行为治疗也可以增加深睡眠，缓解压力，白天的时候不要频繁打盹，把睡眠压力到晚上释放都，都可增加深睡眠。
怀孕妇女无法进入深度睡眠，这意味着睡眠质量差。不建议服用有助于睡眠的药物。可以适当调整良好的生活方式。如果你想在白天锻炼更多，可以多晒太阳。不要静坐很长时间。在饮食中多吃高钙食物，睡前喝一杯热牛奶，或热敷脚，有利于改善睡眠。
新生儿缺氧应及早予以适量的瞳孔对光反射刺激，用手电光照瞳孔使其收缩；还可以采取听觉刺激，听觉系统的发育是一个连续的过程，证实有损伤的应及早给予不同的听觉刺激；前庭运动刺激，可用摇晃头低位的旋转、侧滚等方法改善这一系统的功能。除此之外，爬行训练可以纠正错误的运动姿势及改善感知觉，是新生儿缺氧导致运动发育迟缓及运动障碍的主要治疗方法。
热敷、肚脐贴等是治疗新生儿感冒呕吐的有效方法。
1、热敷：用热水袋盛满温水，用浴巾裹住，贴在肚子上，通过热敷可以缓解肠胃中的寒气，促进肠胃中的寒气排出，缓解感冒呕吐的情况。
2、肚脐贴：可以在肚脐处使用肚脐贴，这是因为肚脐贴的作用是健脾和胃，温中散寒，可以缓解感冒引起的消化系统功能紊乱，从而引起呕吐、腹泻等症状。
新生儿闹夜要多加注意，首先要做好孩子的血液中的钙和铁元素，一旦出现了缺钙现象，一定要及时补充，避免对孩子的生长造成不良的影响。
如果宝宝出现了黑白颠倒的情况，可以在白天多陪陪他玩耍，这样可以减少他的睡眠时间。如果孩子真的无法忍受，可以让孩子多休息一会儿，让他多休息一下。这样持续好几天，等到了夜晚，孩子就会有更好的睡眠。另外，要让父母们查看一下尿不湿，弄得脏兮兮的，要马上进行替换。用热水清洗婴儿，有助于婴儿入睡。孩子在夜里因为胃不好而做恶梦而哭泣。妈妈可以用手去摸孩子的腹部，让孩子感到舒服和温暖，这样可以减轻孩子的哭声和不安。
新生儿胀气可以采取以下方式进行处理。
首先可以进行飞机抱，也可以给宝宝做排气操，可以顺时针方向多揉肚子，这样可以减轻宝宝的胀气。此外，在喂食的时候要做好准备，因为宝宝吃奶的速度比较快，很容易吸进太多的空气，所以在喂奶之后要多给宝宝拍嗝，一般拍嗝之后宝宝就不大容易胀气。此外如果宝宝剧烈的哭闹或者哭闹时间比较长也会导致宝宝吃入过多的空气，出现胀气的症状，因此要预防这些情况的发生。新生儿胀气不能通过常规的治疗来改善，需要及时到医院检查，排除肠套叠，肠梗阻等原因。
