我原来有关节炎不严重,从来没有过要,平时特别注意保暖...

关节炎的患者在水果方面多吃富含维生素C、维生素A、胡萝卜素的食物。比如芒果、菠菜、樱桃、枇杷、橘子、柑橘等。这些水果，含有大量的水分、糖分、维生素以及微量元素等，适当补充水果，有助于补充营养，增强体质，增加食欲，调节肠胃功能，也能够美容、养颜、抗衰老，有助于养生和保健。骨汤是骨病患者最好的食物，但骨汤中的钙质和脂肪含量都比较高，长期喝会引起肥胖，老年人、长期卧床不起的人不宜多喝。

膝关节炎病人需避免食用海产品及辛辣刺激食物。
一般情况下，膝关节受伤后需要立即进行处理，比如固定和复位，严重者需手术切开复位，内固定治疗，否则极可能使患肢畸形痊愈，影响了病人外观及功能。避免高甜食物和肥腻食物，忌食海产品及辛辣刺激食物，饮食对于病人很重要，饮食调理对于自己的身体有着非常大的影响。一旦出现疼痛等不适，就要去医院进行治疗。病人在平时应注意休息，要多晒晒太阳，注意关节保暖以缓解疾病，坚持做最腿部功能性运动。

外周型脊柱关节炎应该是严重，如果出现了炎症，就建议在平时要服用消炎药物来治疗，但是如果情节比较严重，建议每天要坚持针灸以及按摩，会导致中轴型指脊柱，从颈椎、胸椎、腰椎到骶髂关节，中轴型脊柱炎病变。

反应性关节炎预后通常不严重。
对于反应性关节炎而言，大部分病人的病情都是有自限性的，一般在6-8个月的时间里，大部分的症状都会得到缓解，外周关节的功能通常也会恢复。因为，反应性关节炎的预后情况通常比较好。当然，也有个别患者会出现慢性复发性关节炎、虹膜炎，从而造成关节畸形、视力降低，但这种情况并不多见。此外，有些慢性反应性关节炎还会发展成强直性脊柱炎、银屑病关节炎、肠病性关节炎等疾病，不过这种概率也相对较低。为明确预后情况，患者需要定期随访，密切监测相关的各项指标。如果发现身体不适，一定要及时就医。在日常生活中，患者在要多做好护理，要注意饮食卫生，要保持良好的饮食习惯，不要食用生冷的食物，也不要食用易引起过敏的食物。

临床上所指的关节炎大多是非细菌感染引起的关节炎，尤其是骨性关节炎较为多见，有些关节炎主要与遗传因素有关，比如痛风、类风湿等等，患者无法从根本上去预防这种疾患。但是一旦患有这类关节炎，患者可以通过饮食和自我身体的管理和调控，降低发病的频率，缓解发病的症状。对于骨性关节炎，日常生活中应该注意避免长距离步行，避免过于剧烈体育锻炼，尽可能地减少爬楼梯、爬山和下蹲等有可能损伤髌股关节动作，饮食上多吃富含蛋白质和钙的食物，注意关节的保暖等等都有利于预防关节炎加重。

可以的。游泳对关节炎有好处，关节炎不适合负重锻炼。正好游泳是不用负重的锻炼，游泳对心肺功能有好处，促进血液循环对关节炎有好处。当然最好不要冬泳，水温太低，不适合关节炎。