一定要马上戒掉这个喝茶的习惯。
特别是有些人喜欢喝功夫茶和浓茶。如果选择的时间是在下午或晚上，往往会影响或干扰他们的睡眠。最好的办法就是马上戒掉这个喝茶的习惯，把喝茶的时间提前到凌晨或者中午。这样不会耽误白天的工作，有助于大脑的活动、思维判断和记忆，也不会干扰晚上的睡眠时间。尽量避免下午喝茶，或者最多喝一点绿茶。
通常情况下，喝酒喝多了吐的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：喝酒喝多了吐的患者可以按照医嘱服用健胃消食片、复方消化酶片、多潘立酮片等药物治疗，以保护胃黏膜。
日常护理：喝酒喝多了吐的患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，促进人体的新陈代谢，进而缓解身体不适。
一般情况下，喝多了想吐可以通过药物治疗、日常护理等方式来进行治疗，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者喝多了想吐，可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊等药物来改善胃肠道功能，从而减轻不适症状。
2.日常护理：如果患者咋喝多了之后出现了想吐的症状，患者应注意进行护理，要避免食用辛辣刺激性食物，可以适当地喝一些蜂蜜水、酸奶，以保护胃黏膜。
如果茶喝多了，导致睡不着，可以喝适量的牛奶，改善睡眠质量。可以做睡觉前的活动，比如做常规的就寝活动，如刷牙、洗脸、调闹钟，或者拉窗帘等动作，可以调整睡眠情绪，也可以转移注意力。
茶喝多了睡不着觉是因为茶叶中含有咖啡因，咖啡因可以使神经兴奋，影响入睡。可以多喝点水促进排泄，也可以喝点热牛奶或者洗个热水澡、听听音乐都有镇静、安神的作用，可以促进睡眠；针刺或者按压印堂穴、神门穴和合谷穴，也可以很好的镇静安神，促进睡眠。
喝多了胃难受可以采用以下方式来缓解：
第一，好好休息，让自己的身心得到充分的放松，一段时间过，胃部和其他的不舒服就会消失。
第二，饮食调理：是喝一碗热乎乎的牛奶或是酸奶，可以起到保护肠胃的效果，可以减轻醉酒后肠胃的不舒服。还可以通过喝蜂蜜、蔬菜汁等来改善醉酒后的肠胃不适。
第三，患者可以在医生指导下服用奥美拉唑、雷尼替丁、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗。
