腰被撞伤了可以选择冰敷患处减少出血，超过24小时之后可以选择热敷，目前还可以选择药物外喷治疗，腰扭伤开始的时候可以采取冷敷的方法，72小时以后可以采取热敷的方法，能够促进瘀血的吸收，口服舒筋活血的药物调理，及时的对症治疗，可以恢复正常的。
一般情况下，宝宝头被撞伤以后流鼻血通常不正常。具体分析如下：
宝宝头被撞伤以后，有可能是颅内骨折伴有出血，可能会造成流鼻血，也可能会造成耳道出血，这种情况会造成很大的影响，通常使不正常的。这时应该及时就医检查，CT能够对颅脑外伤做出正确的判断，及时进行抢救。如果宝宝头被撞伤，造成的伤害并不是很大，仅仅是流鼻血，这是一种常见的鼻外伤，需要到五官科或外科进行治疗。
因为撞伤引起的水肿，在伤后24小时之内进行冷敷，可以用冰袋或冷敷贴，起到消肿的治疗效果。在外伤24小时之后，停止冷敷给予局部热敷，需要将腿肢抬高促进血液的回流，减轻局部的水肿。
大腿肌肉被撞伤，首先，不能对伤处进行按摩、揉搓，以免加重损伤、加重皮下出血，应该卧床休息、抬高患肢。对伤处进行冰敷处理；可以外敷活血化瘀的膏药，如果严重的可以及时到医院就医。
足部骨折当时脚面很有可能会肿，建议患者通过物理治疗、药物治疗来改善。
脚部骨折，一般会引起局部的疼痛，皮下淤血，并且肿胀的情况在24-48小时内会有明显的加剧，有些严重的骨头会在一星期内出现疼痛和肿胀，从而引起脚肿。可以到正规的医院做x光检查，确定有没有骨头断裂，需要做相应的处理，比如做一些简单的石膏处理，比如做一些外科手术，同时可以通过先冷敷后热敷的方式进行消肿。
一般的外伤很快就可以恢复，建议24小时内冷敷，超过24小时热敷消肿，还可以把土豆切成片敷在肿胀的地方有奇效。如果肿胀超过3天未消，建议去医院拍检查。每天晚上少许盐花椒开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟，促进恢复。
