个人的发质和个人体质因素，营养因素，免疫力低下等有直接关系的，吃的甜食过多，或辛辣食物，引起上火，也会加重头发干燥应该注意饮食卫生习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免使用刺激性较大的洗头膏，化妆品护肤品等。
黑芝麻，将黑芝麻打成糊，早晚各喝一杯，可以有效的保养头发，避免头发干枯。泡过黑芝麻的水能够促进头发中酪氨酸酶的表达，使得头发乌黑发亮。牡蛎中含有丰富的硒元素和锌元素，是头发生长所必须的两种元素。蓝莓可以有效的对抗外界对自由基的破坏，保护头皮毛囊，其中丰富的抗氧化剂还可以延缓衰老，对人体十分有益处。
头发发质不好是由于营养不良，以及过度烫染而导致的对头发造成了损伤，因为在烫染过程中有大量的添加剂和化学物质并且对头发进行加热，从而导致了发质的改变。注意洗头后不能立即梳头，不要湿着头发吹空调，平时多吃黑芝麻。
烫头发会影响头发发质。
烫发会对头发造成一定的影响，所以要避免烫发，也要减少烫发的次数。患者平时洗头不能用过高的温度，可以让头发自然干燥，也可以不用吹风机，而是按照头发的生长方向来梳理，多做按摩。可以通过调整饮食结构养护头发发质，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些含有丰富蛋白质和微量元素的食物，比如绿色蔬菜、水果、动物肝脏干果、核桃、红枣、薏米、豆制品、牛奶等。
头发有很多头屑可以用锁水润发的洗发水，皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。平时多吃一些水果补充维生素，可以预防头皮屑。
真实的情况是：白头发拔一根长一根！包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但头发的数量是有规律的。人们常说新生儿剃了光头，头发会更粗更多，这种说法从科学的角度说也是没有依据的。所以不建议人们擅自去拔发，这样有可能损伤发根，头发颜色是由皮下色素来决定的，而色素是由毛囊里的毛母细胞分泌的，不可能把它拔出来。
