脸部肥肉多

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脸部肥肉多
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脸部肥肉过多如何减少

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张文易 无锡市中医医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营...
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健康指导:您好,脸部肥肉多,可以通过按摩的手法进行减脂,首先建议您选择吃一些瘦脸的食物,如玉米,冬瓜,薏米等,有助于消肿,同时平时注意进行脸部的运动,如鼓腮帮子等,利用瘦脸精油进行脸部的按摩,尤其针对淋巴进行,有助于加快循环。
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:人体脂肪消耗是不受控制的,所以没有局部减肥的说法。建议结合自身身高体重,可以选择增加运动的方式,调节人体自身结构成分比例,由此帮助减少皮下堆积脂肪,进而帮助改善这类问题。可以建议每天半小时以上时间的运动,如慢跑、步行、球类运动等。
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许晓彦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
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健康指导:您好,可以适当的多嚼口香糖,经常做吹气球动作,给脸部按摩,促进脸部血液循环。 饮食上注意清淡少盐膳食,多吃蔬菜和水果,限制脂肪摄入量,足量饮水,食物多样化,注意加强体育锻炼。
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彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:面部肉多的人可以通过按摩的方法来减少面部的脂肪含量,适当的按摩可以促进面部脂肪的代谢,从而使面部的脂肪减少,而达到瘦脸的情况,同时呢不建议经常的爵口香糖,会使面部的肌肉增多。
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,对于您说的这种情况,如果单纯是脸部肉比较多,建议平时多按摩按摩脸部,多进行脸部提拉动作,可以经常咀嚼口香糖。如果是全身肉都比较多,建议合理安排饮食,适当进行体育锻炼,将体重控制在合理范围。
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谢艺燕 医师 厦门市海沧区东孚卫生院中医科 一级甲等
擅长:漏肩风,肘劳,面神经炎,落枕,颈椎病,腰痛,坐骨神...
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问题分析:你好,根据你的描述,建议还是用按摩和饮食来调节。面部减肥操:早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四白、下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
意见建议:平日三餐中多吃可以消肿利湿的蔬果,冬瓜和玉米有去脂、消水肿作用。少吃肉。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,避免面部肌肉更加健硕。建议晚上8点以后不要进食、喝水,勿熬夜、保持良好的生活作息,避免造成肾脏的负担。白天起床后尽量多喝水,用水来冲淡身体多余的盐分,才能促使身体迅速排水的目的。坚持每天锻炼身体。
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郭晨光 医师 项城市骨科医院内科 其他
擅长:心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
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问题分析:面部脂肪过多有可能是体质原因引起的症状,也有可能是肥胖引起的,如果是肥胖引起的可以适当的控制饮食量,经常锻炼,如果只是面部肥胖,可以进行咀嚼食物减少脂肪。
意见建议:但是咀嚼食物时间长了会出现咬肌发达,如果体质肥胖的话还是要控制饮食量,经常运动,才能减轻症状
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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病