体型瘦的人用正确的方法锻炼，不仅不会越练越瘦，反而会增肌、同时更健康。体型消瘦的人肌肉少脂肪少，新陈代谢较快，属于吃不胖的这类人。这种人增肌效果相对较慢，需要长时间的健身训练和营养调整才能改变消瘦体质。
瘦人跑步不会更瘦，反而会显得更为强壮，而不是之前的“单薄”。跑步是有氧运动，在跑步过程中，可以锻炼身体百分之八十的肌肉群，跑步还促进肌纤维的增粗。男性长期坚持跑步，可以促进体内的睾酮素分泌，更有效的增强肌肉厚度。
小孩子有可能是脾胃亏虚反应引起的营养不良反应引起的消瘦，不生长个子的症状反应，如果偏瘦，口服药物治疗不能得到缓解，还是从饮食和运动上进行调理，让孩子吃一些富含蛋白质的食物，是注意加强运动。
偏瘦很有可能是营养不良导致的。家长可以给孩子多吃一些营养品，饮食上一定要让孩子多吃一些营养丰富的食物，例如一些牛奶瘦肉，鸡蛋，鱼，虾等食物，多吃水果蔬菜，适当进行体育运动增强自身免疫。
失眠可能会瘦。
有些失眠的患者会出现神经内分泌障碍，严重的话会影响白天的工作和生活，饮食不顺畅、消瘦、智力萎缩、记忆力下降、工作效率下降。这种东西要及时治疗。如果患者失眠程度比较轻，可以通过行为疗法改善睡前不喝咖啡、茶等，睡觉时不看电视、书、报纸等与睡眠无关的东西，不要饿着睡。如果不能用上述方法改善睡眠，可以给你口服失眠药，如艾司唑仑等。
有可能是因为营养不良引起的，这种还是需要住院，通过补充一些营养针来促进胎儿的发育，如果是偏小不是很多没有不良反应，一般没有什么太大问题，平时的时候适当补充营养就可以。
