一般情况下，坐船后头晕可以通过日常管理、饮食调理、药物治疗等方式进行缓解。具体情况分析如下：
在船上有晕眩的症状，可以选择一个可以让自己平卧的位置，避免朝外面张望，以免引起眩晕。还可以多喝一些柠檬水，对缓解呕吐的症状，可以用毛巾涂抹在脑门上，缓解头痛，可以多吃一些山楂，缓解晕船的症状。也可以在嘴里嚼上生姜，也可以口服苯海拉明片。在船上有很多的晕船症状，请务必在上游轮前做好充分的心理准备。
每过几天头晕可能是高血压，颈椎病，心脑血管疾病，梅尼尔等病理性疾病，有的是体质虚弱，血压低，气血两虚。可以去医院测量血压，心电监测，颈椎x线片儿或CT等进一步详细的检查明确病因以后，再采取相应的治疗措施。平时要注意休息，加强营养，锻炼身体。
头晕，吐血，考虑机体存在上消道出血，多是由胃十二指肠溃疡出血，肝硬化引起食管胃底静脉曲张破裂出血，急性胃粘膜糜烂、出血等所引起。应及时到医院就诊，给予对症治疗。
如果出现头晕的情况的情况下，可以到当地正规的三甲医院的普内科进行一下检查，看看是不是由于血压过低或者是由于休息不好所导致的，因此在睡前要避免可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，要做到有规律的饮食，不要暴饮暴食，按时的吃饭，少食辛辣刺激性的食物，多吃一些水果，蔬菜和纤维性食物，改善一下睡眠环境会有利于减轻大脑的兴奋状态，在这段时间内应多进行休息。
血脂稠头晕首先应该低盐饮食、低脂肪饮食，戒烟戒酒，避免情绪激动，可以一些药物来帮助治疗，或者在生活中也应该适当的控制饮食，加强运动，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
头晕头痛的症状在临床上也很常见，生理状态下过度的疲劳、失眠、精神压力大等，都会导致头晕头痛的症状，而系统的检查并不一定会有问题，经过休息，这些头晕头痛的症状就可以缓解。另外，长期失眠的、神经功能衰弱的，会有这种头昏沉头痛的表现。
