可能是关节炎引起的，也可能是关节滑膜增生，可以带护膝，练习膝关节各个方向的肌力，减少膝关节下蹲弯曲等活动。另外要注意保暖，避免着凉，注意休息，避免过度疲劳。要注意不要经常上下楼，以防膝盖负重太大。
腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
如果是出现腰痛并且出现绞痛，应该是腰椎间盘突出压迫到神经以后而引起的绞痛，需要检查出到底是哪个地方出现了疼痛，来确定腰椎间盘突出的部位，所以需要去医院进行治疗，一般需要牵引或者是封闭注射，以及做手术。
一般情况下，肚脐上面疼，患者可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行止痛。具体情况分析如下：
肚脐上方疼痛的缓解方法也是因人而异的。胰腺炎需要抑制胰酶分泌、补液，根据疼痛的类型，可以口服镇痛药物，如地佐辛、盐酸哌替啶等。在胃炎的时候可以使用抗生素、抑酸药、保护胃粘膜，一般在一星期后就会消失。胃癌导致的疼痛，可以通过外科手术来缓解疼痛，但不能做手术的话，可以放化疗，也可以使用麻醉药来镇痛。急性胃肠炎所致的疼痛可以通过服用山莨菪碱来缓解。最好是通过医院的检查，确定疼痛的处理方法。
脂肪瘤属于常见的良性体表肿瘤，一般无症状、生长较慢，也不需要治疗。如果以前脂肪瘤按压时无法任何不适，只是目前出现了按压时疼痛应该警惕其组织变化，需要手术切除送病理检查。平时不要经常刺激脂肪瘤，多进行体育锻炼，促进脂肪代谢，不吃高脂肪、油腻食物，不饮酒，不吸烟。
