女孩子长个子的高峰期通常分为三个重要时期，分别是2~3岁、6~7岁、12岁以上。
另外，睡眠后1个钟头是生长激素的最高值。因此要保证女孩子有充足的睡眠，一天最少要睡9-11个小时，可以促进身高发育。并且要保证女孩子不挑食，要注意营养和饮食的多样性，适当的锻炼，有利于长高。
如果出现身高发育异常的情况，应及时就医检查，明确病因。
11-15岁是女孩长个子的最佳年龄。
11-15岁女孩体内分泌大量的生长激素和性激素，骨骼发育速度最快。女孩长高与人体内生长激素、骨骼发育有一定的关系。如果激素分泌不足，可以在医生的指导下注射激素生长剂，骨骼发育不全，应多吃钙片、骨头汤等含钙丰富的食物，有利于人体的生长发育、个子的增高，在长个子的最佳年龄段注意生长激素和骨骼发育，对于人体长高具有积极作用。
13岁女孩的身高在140-150厘米左右，体重约为35-40公斤。每个孩子的身体素质及后天营养不同，自然在身高体重方面也有前长和后长之分。可以让孩子多进行户外运动，增强体能，例如爬山、打篮球、跳绳等，平时多吃蔬菜和水果，注意营养搭配。
如果嘴唇上有疱疹，可以服用一些抗病毒的药物，配合口服抗病毒药物进行治疗。嘴唇上的疱疹属于病毒感染，如果不及时处理，很可能会出现破溃，引发炎症，需要口服抗生素；如果出现严重的并发症，会影响到神经，需要服用一些有营养神经和镇痛的药物。疱疹病毒是一种很难治愈的疾病，它会在人体免疫力降低的情况下反复发作。在治疗的时候要注意忌口，不要吃牛肉、海鲜等易导致损伤加重的食物，也不要吃含有辣椒、葱、姜、蒜类的辛辣的食物。
要想个子长得高，首先要加强营养，多吃肉，特别是牛肉，多喝牛奶。其次要加强锻炼，多跳跳绳，打篮球，多参加一些跳跃运动。一定要坚持。这不是一年两年就能解决的问题。需要很长时间。
嘴角长疱疹如果是由单纯疱疹病毒感染引起的，可以在医生的建议下使用阿昔洛韦软膏治疗。
如果出现炎症症状，例如淋巴结肿大，可以服用阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片等抗生素，平时要注意饮食，不要食用辛辣刺激的食物，否则会影响到病情的恢复。可以多吃富含维生素c的蔬菜和水果，能够促进人体的免疫力，促进带状疱疹的病情好转。
