怎样按摩治疗
手腕扭伤肿了疼可以外部上冷敷，或者外部药物，能起到消肿止疼的作用，如果是超过48小时，可以外部热敷，贴膏药治疗，起到活血化瘀，消肿止疼的作用，期间尽量不要活动关节，而且减少下垂的时间，以免加重水肿。
可能是软组织损伤，尽快冷敷患处，三天后热敷，外敷活血化瘀药，口服消炎药和活血化瘀药治疗，患肢抬高制动，不要下床活动，伤后48小时内不用药，只进行冷敷就可以，症状逐渐消失。
可能是软组织损伤，尽快冷敷患处，三天后热敷，外敷活血化瘀药，口服消炎药和活血化瘀药治疗，患肢抬高制动，不要下床活动，伤后48小时内不用药，只进行冷敷就可以，症状逐渐消失。
脚踝没有扭伤但是很疼，通常是由于走路过多，导致局部软组织出现劳损，并且存在受凉情况所致。因为劳损之后会形成无菌性炎症病灶，炎性渗出物会刺激周围小神经就会出现疼痛感。
脚踝没有扭伤但是很疼，通常是由于走路过多，导致局部软组织出现劳损，并且存在受凉情况所致。因为劳损之后会形成无菌性炎症病灶，炎性渗出物会刺激周围小神经就会出现疼痛感。
手腕扭伤一动就疼不肿应该避免频繁的活动手腕，避免负重，加强保暖，避免受凉，不要推拿按摩，局部热敷，护腕固定，休息的时候拿下来。可以涂抹药膏来进行治疗，口服消炎止痛的药物。
