右边后背部疼痛，最常见的原因是肌肉、韧带、筋膜的慢性劳损。首先要学会自我调节，在长时间坐位时，要定时起身活动，局部也可以进行热敷、超短波等物理疗法，也可以进行手法推拿、按摩。
后背肌肉大面积僵硬可以通过物理疗法、日常护理等方式来治疗。具体内容如下：
后背肌肉大面积僵硬是一种常见的疾病，主要是由于局部的肌肉韧带软组织的粘连，导致了局部的软组织无菌性的感染，可能会导致患者肌肉僵硬、疼痛，需要到正规的医疗机构进行检查，确定疾病后，可以进行热敷、推拿、按摩等物理疗法，观察病情的改变，如果没有明显的改善，可以到正规的医院进行小针刀手术，对局部的肌肉进行松解。
一般情况下，后背肌肉大面积僵硬可能是强直性脊柱炎、肩周炎等原因引起的。具体内容如下：
1.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是脊柱的慢性进行性炎症，多与遗传、感染等因素有关，主要病变部位在脊柱、关节，可能会导致患者后背肌肉大面积僵硬。
2.肩周炎：肩周炎是以肩关节活动受限为主要特征的疾病，可能导致局部韧带软组织比较僵硬，一般多发生于中老年人，出现后背肌肉大面积僵硬的情况。
一般情况下，右边肩胛骨处后背酸胀，可以通过按摩、热敷等方法进行治疗。
右侧肩胛部位的背部有酸胀感，可以进行局部按摩松弛肩胛骨部位的肌肉，减轻疼痛。持续的按摩30-60分钟，效果会在1-3日内得到显著改善。该法具有简单、疗效好等优点，是临床上的理想的手术方式。也可以对局部进行热敷，一般可以使用热敷包或者是盐包、红外线物理疗法，这样可以加快局部的血液流通，帮助体内的酸性物质排泄，减轻局部的酸胀感。
这种事属于背部受凉或者长时间姿势不正引起血液循环障碍导致的一种疼痛。出现疼痛，可以选择配合理疗推拿按摩的方式，促进血液循环，减轻疼痛。少垃圾食品，生冷性食物，调整好生活作息，不要长时间对着电脑，手机。
如疼痛为脊柱两侧牵拉痛，或胀痛，疼痛区域较大，可伴有肿胀，一般考虑为腰背部肌肉劳损。如为脊柱区疼痛，脊柱活动是疼痛明显，自行按压脊柱，可在棘突附近按压到痛点，切疼痛呈刺痛，略尖锐的疼痛，可考虑为棘上韧带劳损导致。
