身体练习，多锻炼身体，进行盆底肌的训练，对提高男女性功能都有很好的促进作用。对于男性，训练盆底肌能预防和治疗男性早泄，增加勃起力度和硬度提高性快感，还能保护前列腺。增加性能力的食物，多食用一点这样的食物。
男性性功能障碍比较难治，早泄就是性生活时间比较短，射出精子没有满足性伴侣，阳痿就是突然之间疲软或者是勃起的硬度不够，会影响到生育能力。目前可以先检查精液全套，看看精子的活力。
小蓝片又称枸橼酸西地那非片，目前多见于万艾可枸橼酸西地那非片，因其药物规格多样，所以其具体价格也是有所差异的。
万艾可枸橼酸西地那非片通常有25mg、50mg、100mg三类规格之分，一般在几十到几百元之间，具体的价格可能会因市场价格调整而有所波动，建议以实际售卖价格为准。
万艾可是治疗勃起功能障碍的PDE5抑制剂，安全性及疗效都有广泛验证。需要注意的是，这类药物并非一次性服药剂量越多越好。男性如果性功能下降，首先建议去医院检查是什么因素导致，其次可在医生指导下选用合适的药物剂量进行服用。同时，长期服用能够有效改善性功能，提升其性生活质量。
一般情况下，男性性功能下降是多少岁，需要根据实际情况来判断。具体分析如下：
男性性功能可能会逐渐下降，但到底到了什么时候，还没有一个确切的数据。另外，不同的男性会出现不同的性功能下降，这与个体的身体素质和生活方式有关。正常来说，50岁之后，男性性功能出现显著的衰退。有些男性长时间的熬夜、紧张、或是长时间的自慰都会使性功能下降提前，甚至在30岁或40岁左右时，这种现象也会出现。
男人性功能下降，主要是因为心理和器官的疾病。如果是心理上的原因，那么就是由于工作压力过大，心理负担过重，或者是一次性生活失败，造成了心理上的巨大的压力，从而导致了性功能受到了压制。
病理性的原因是因为男人的年龄越大，尤其是到了40岁之后，性功能会有所降低。如果患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病，阴茎的血管内皮细胞受损，也会导致阴茎的性功能降低。长期服用治疗心脏病、高血压、糖尿病的药物，对性功能也有一定的影响；长期熬夜、酗酒、吸烟等都会对性功能造成一定的影响；如果进行盆腔器官切除，可能会引起性功能减退。
一般来说，肾虚性功能下降可以通过一般治疗、药物治疗进行处理。
肾虚性功能下降通常与长时间的不良生活习惯、精神紧张、精神压力大，以及经常接触淫秽书籍和电影，或者频繁手淫等原因有关，如果出现肾虚性功能下降的情况，患者可以在医生的指导下适当进行户外运动，增强身体体质，特殊避免熬夜和劳累，如果症状严重，患者可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、金锁固精丸等药物进行治疗。
