坐月子期间，可以适当地吃些菠菜、西红柿、胡萝卜、莲藕、黄花菜、海带等都具有补血作用地蔬菜，能够帮助身体恢复。平时也要适当地吃新鲜的水果如苹果、香蕉、葡萄、柠檬、樱桃等，为身体提供多种微量元素，加快身体恢复。月子期间注意保持卫生，勤洗漱，防止发生感染，但同时也要做好保暖工作，防止着凉，适当地走动，加快恶露的排出。
刚出月子就来月经正常的，月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复，只要身体没有不适，这不用担心，观察看看月经量，如果量比较大，及时B超检查，排除宫内残留或者有感染引起的，在医生指导下合理用药治疗。
由于月子期间免疫力比较低，所以是不能着凉的，要好好的养护身体，避免出现月子病等问题。即便是在夏季，也不应该受寒。在出了月子之后，一般免疫力就会增高，时候适当的穿一些透气的衣服还是有必要的，出了月子之后，适当的穿短袖，一般是可以的，但是也不应该受寒。
出月子是可以穿短袖的，尤其是在夏天，天气炎热容易出现产褥热，出了月子正常生活，只要注意不要着凉，不要长时间吹空调就可以。产后不能穿短袖是传统说法，很多人认为产后要捂严实，不然容易得月子病，其实科学来讲，没有月子病的说法。要科学的坐月子，一切以有利于母儿的身心健康为原则，科学对待生活中的一些问题。
出月子就来月经正常。出月子月经来潮，亦属常态，由于妇女个人体质的差异，故产后月经复潮时间不一。但必须重视超声检查，诊断是否为月经血，排除是子宫收缩不良导致阴道出血。如果没有明确原因，可以先不要急于服用催产素，以免出现严重并发症。产后进行性生活时，必须重视避孕措施的选择。不要盲目地追求避孕效果，应该根据自己的情况和意愿进行合理选择。忌短期内再妊娠通常哺乳期不宜选用口服避孕药，由于避孕药是激素类药物，会对宝宝的生长发育造成影响。
