腰部肌肉受凉之后，引起了局部的疼痛，一般3到5天就能够得到很好的减轻了，但是一定要积极的避免受凉，加强保暖，可以使用活血的药物热敷烫洗，可以适当的进行推拿按摩，静滴注射液来脱水消肿治疗，也可以用消炎镇痛药物。
注意这个和受风寒，辛辣食物过度刺激，都是有关系的，注意避免久坐适当的活动，多做扭腰锻炼，注意保暖避免受风寒，局部热敷，如果不缓解，建议手术治疗，平时多注意休息。
腰两侧疼可能是因为过度劳累、经常弯腰导致肌肉损伤引起腰两侧疼痛。腰部疼痛是一种腰痛。腰痛的病因有很多，腰部的肌肉劳损、腰部棘上韧带、棘间韧带损伤、腰椎滑脱、腰椎结核、腰椎肿瘤、腰椎间盘脱出、腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出等。
由于盆腔的炎症会刺激到局部的神经，从而导致腰部疼痛。如果是腰部疼痛，要马上去医院，让专业的医生来检查一下，看看到底是什么情况，再在医生的建议下进行治疗。
弯腰时有点疼。大部分考虑可能是局部区域有一些腰肌劳损，这可能是由长期久坐学习或工作引起的，少数可能是局部区域的一些腰椎问题，需要在医院检查。治疗时，可适当外用一些止痛软膏。具体的药物应该听从医生的建议，有空的时候多锻炼。
干活时如果姿势不对或运动过于剧烈，可以导致局部的肌肉拉伤，到骨科就诊，让专业医生体检一下，必要时可以做个腰部核磁共振等检查，明确后及时规范的治疗，可以针灸理疗一下，针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意活动局部，不要长时间弯腰或坐立工作，注意保暖。
出现了腰后左侧疼痛情况，如果位置位于腰中部稍偏左，主要考虑与腰椎小关节的紊乱，或者是腰椎骨质增生有关，就会出现关节部位的韧带、关节囊受到牵拉或者是摩擦，从而引起腰后中间偏左部位的疼痛。如果位于腰部肌肉和筋膜的部位，就要考虑与腰部肌肉的劳损，腰肌筋膜炎有关，主要与外伤、劳损、受凉有关。如果腰左侧疼痛位于肾区，活动时疼痛加重不明显，并且局部没有明显的压痛，就要考虑与肾脏的疾病有关。
