问题分析：您好，您说的是外伤导致的踝关节骨折，采取内固定术后骨折愈合以后二次手术，把内固定物取出了，目前走路多时或者是站立时间长时，有局部的刺痛感
指导建议：这种情况是瘀血的表现，平时一定要注意保暖，配合烤灯理疗一下，或者是活血化瘀的膏药外用
可以通过热敷、按摩等方式理疗。通过局部热敷、针灸、推拿、按摩等物理疗法来减轻腰部的疼痛。同时局部贴膏药也可以起到治疗腰疼的作用，如果腰部疼痛比较严重，可以服用双氯芬酸钠，也可以选择封闭治疗，具体的治疗方式取决于腰痛的原因，如果腰椎间盘突出的情况比较严重，还可以通过手术来治疗。建议及时就医进行拍片检查，最好能明确病因，再对症治疗。
左脚跟骨粉碎的处理方式如下：
第一种是非手术治疗，比如抬高休息，冰袋冷敷，可以口服洛索洛芬钠等消炎镇痛药，患者脚部进行压力治疗。适合有侧跟骨断裂和无法走路的老年人，偏瘫病人。
第二种是手术治疗，一般要等到跟骨水肿消失后1-2个星期。手术方式为：切开复位、内钉、局部植骨术，尽可能地使跟骨形态与关节正合的关系得到修复。
如果在抬起非常重的物体后发生胸闷，则认为是由胸椎小关节紊乱引起的，胸椎的X线检查可以确认诊断。由于姿势不当或者是用力不当而造成的胸椎小关节紊乱，通常可以采用推拿和手法复位来进行治疗。
一般需要三个月左右可以完全康复，如果身体的免疫力比较高，可能恢复起来会比较快，平时可以适当的多吃一些补充钙质的食物，尽量不要做剧烈的运动，可以适当的补充维生素，也有助于病情的恢复。
左脚跟骨粉碎性骨折应该少食多餐等的，注意少食生冷刺激性食物，同时配合瘦肉等滋补调理看一下较好。注意多进行固定等，同时住院观察几天，积极加强营养等但是配合补钙等调理身体看一下，多吃滋补的食物等调理效果还是可以的。
