我游泳后骨头挫伤正在恢复中。可

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我游泳后骨头挫伤正在恢复中。可以转呼啦圈,还有做仰卧起坐吗??
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李春风 主治医师 辰溪县人民医院内科 二级甲等
擅长:心血管、呼吸内科
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指导意见:这种情况首先需要明确骨头挫伤的部位,如果不在重要部位,而且不是骨折,只是轻微挫伤,可以做这些运动。
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一般情况下,骨头挫伤需根据实际情况来判断,具体内容如下:
骨头挫伤通常会出现局部的疼痛、水肿、运动限制等情况。不需要做外科手术。建议采用石膏支架固定等方法进行保守处理,防止再发生创伤。如果骨头挫伤的情况较轻,一般要一个多星期能够恢复,如果骨头挫伤的情况比较严重,可能需要一个多月的时间才能恢复。建议患者平时不要做太多的活动,还可以进行局部的热敷,有利于身体健康。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,脑挫伤两周左右,甚至是更长时间才能恢复。
脑挫伤的康复需要根据受伤的情况和治疗方案来决定,如果有神经损伤,康复周期会很长。第二,轻微的脑挫伤可以在两个星期内痊愈,严重的脑挫伤甚至会造成植物人,长时间昏迷,或者会出现各种问题。第三,在康复期间可以服用甲钴胺等营养神经的药物,配合针灸、理疗等,可以减少恢复期。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

挫伤大多属于软组织的损伤,在受伤后四十八小时内要在局部进行冷敷,可以减少局部毛细血管的渗血,减轻局部的肿胀。48小时后局部可以进行热敷,能活血化瘀,有利于组织的修复。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

脑挫伤患者多久能苏醒取决于患者的大脑损伤情况,如果是轻微的,患者通常会在数个钟头到数日内醒来。如果是严重的颅内压升高,可能会导致患者长期处于昏迷状态,需要进行开颅外科切除损伤的脑部。
脑挫伤是一种原发性的颅内创伤,其原因是由于头部遭受了车祸、摔伤、重击等重大的外部力量的影响,大脑的直线加速、减速或转动运动,大脑的内部面、颅底的撞击会对大脑组织产生损害。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

额叶挫伤能否完全恢复,需要根据具体的情况来判断,具体分析如下:
额叶挫伤可能会造成颅内局部的脑实质出血,从而造成脑积水。病情不同,轻微的患者可以有头疼,眩晕,甚至是四肢活动功能的紊乱。一般轻微的脑部受伤,只要及时的处理就可以痊愈,但如果病情较重,就会留下一些后遗症,如:意识障碍、二便失禁等,可能不会完全恢复。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

软骨头挫伤可以通过一般治疗、物理治疗等方法改善病情,有利于缓解相关症状。
每天晚上睡觉时,用热水浸泡患处,平时要避免久坐或久站,负重劳动,可佩戴护具限制受伤的关节,避免再次受伤,加重病情;软骨挫伤一般会引起局部疼痛和肿胀,可用石膏进行治疗,固定患处;平时要避免剧烈运动,可通过热敷、针灸、烤电进行治疗,能有效缓解疼痛,促进血液循环,修复软骨、肌肉组织。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。