腰椎骨痛可能是因为腰椎间盘突出引起的，也有可能是因为肌肉疲劳或是受凉受风引起的。病人可以第一时间进行热敷，一天三次，每隔一个半个钟头，就能起到很好的作用。还可以通过一些物理疗法，如按摩、理疗、推拿、针灸等。在日常生活中要注意调整自己的生活习惯，在日常生活中要多食用富含蛋白质，高钙的食品，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等，多食用新鲜的瓜果、蔬菜等。避免吃生冷辛辣油腻的食物，避免吃太多的烤肉。日常的日常生活中可以通过运动来加强身体素质，提高身体的抵抗力和免疫力。
出现腰椎骨疼的症状要及时到正规的医疗机构进行全面的体检，在确定原因之后再遵医嘱进行相应的处理。
估计是骨盆错位导致的，因为骨盆都可以有好几个方向的错位，所以说会引起牵扯痛，久之就可能导致腰椎病变的产生此时必须得进行局部x光片的检查，然后用手法把错位的骨盆用矫正办法来把它复位，症状就可以很快解决。
可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出，腰椎增生等腰椎疾病的引起的可能大。需要多休息，暂时不要干活，尤其是重活，睡硬板床，注意局部保暖，可以适当按摩热敷，也可以到医院去拍x光片等看看，查明原因后再在医生的指导下对症治疗。
考虑跟劳累、不良的姿势、腰椎退行性变有关系的，可以使用微创手术治疗，要考病情，及时治疗可以改善，可以去医院采取微创手术治疗，注意休息，避免劳累、不良的姿势，避免受凉、弯腰。
做完腰椎手术后饮食如下：
做完腰椎手术后的患者，要以清淡和易消化的食物为主，不吃生冷辛辣刺激的食物，要多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼汤、鸡汤等杜汉蛋白质的食物，有利于促进局部组织修复。还可以多吃山药、田七、当归等具有活血化瘀作用的食物，有利于促进伤口愈合。骨折手术后的患者，建议多吃牛奶、虾皮等钙含量丰富的食物，还要多吃新鲜的蔬果、杂粮等，有效防止便秘。
