左脚膝盖关节出现了疼痛，常见的就是骨关节退行性改变所导致的，进行X线片检查可以明确诊断，轻度的病人可以选择物理治疗的方法，进行热敷、针灸、按摩、口服止痛的药物，症状能够好转，严重的还需要进一步选择手术治疗，可以选择创伤比较小的膝关节镜下手术，注意避免感染，避免出现继发的下肢深静脉血栓形成，避免过度的负重，定期进行检查。
可能由于急慢性踝关节扭伤而导致的踝关节疼痛，需要避免运动，抬高患肢，微波理疗，活血化瘀药物治疗。如果韧带断裂比较严重，需要做手术治疗。骨性关节炎，尤其见于年龄比较大，需要抗骨质增生治疗，减少下地运动，微波理疗，活血化瘀药物治疗，如果骨性关节炎较重，应该做手术清理，必要的时候甚至需要做踝关节置换。类风湿性关节炎、风湿性关节炎，均应该对原发疾病做系统治疗。
可能由于急慢性踝关节扭伤而导致的踝关节疼痛，需要避免运动，抬高患肢，微波理疗，活血化瘀药物治疗。如果韧带断裂比较严重，需要做手术治疗。骨性关节炎，尤其见于年龄比较大，需要抗骨质增生治疗，减少下地运动，微波理疗，活血化瘀药物治疗，如果骨性关节炎较重，应该做手术清理，必要的时候甚至需要做踝关节置换。类风湿性关节炎、风湿性关节炎，均应该对原发疾病做系统治疗。
膝盖外侧骨头疼治疗方法有，局部热毛巾湿敷及微波治疗，可以显著缓解疼痛症状，如果局部有外伤史，可以外喷药物进行治疗，但禁止揉搓，以免加重局部水肿。如果有挤压病史，需要外敷软膏，局部无菌性炎症。
通常情况下，病人有左膝外侧疼痛表现症状，首先应排除为外伤和过度剧烈运动或局部着凉受寒而出现疼痛症状。因为这可能会导致患者关节周围组织产生水肿等现象而加重病情，从而诱发膝关节损伤或畸形。
此外，还与骨关节炎及局部滑膜炎、筋膜炎等有关。如果患者的病情没有得到及时有效的控制，可能会导致膝关节内侧关节囊发炎、积液甚至坏死等情况。因此，建议病人先到正规医院骨科进行治疗，拍摄x光片，以明确诊断，明确原因后，在医师指导下，给予规范、有效地治疗。
此外还要注意到关节部位周围皮肤的情况，因为这可能会对其造成不同程度的影响，导致患者产生相应的不适。病人必须尽量避免局部受凉，同时忌剧烈运动和过劳。
其次是要注意饮食上的调养，适当的补充一些营养。可采用中医针灸、按摩等方法，热敷和推拿等理疗，全面调理，病人如痛不可忍，可遵医嘱给予止痛药物，以减轻痛苦。
膝关节外侧有明显的骨骼，这与骨软骨瘤有关系，也有可能是软组织包块、脂肪瘤等。
建议患者可以去正规的医院进行检查，与专业的医生进行面诊，做个局部的片子检查，看看有没有骨性包块。有可能是有软组织包块，建议做一些局部的彩色超声，同时还要做磁共振检查。有骨软骨瘤等包块，建议做外科手术，如脂肪瘤等，体积较小，可以通过手术进行检查。