正常（正常饮食能力）的人没有服用维生素补充剂或矿物质补充剂，但可能有害。儿童的维生素更是如此。如果宝宝有良好的饮食习惯，维生素补充剂对们来说并没有多大意义。娃娃获取维生素的方法是每天吃良好食品。
维生素c缺乏可以使皮肤，粘膜，骨膜下，关节腔及肌肉内出血，可以使骨骼发生骨萎缩，齿龈出血水肿，出现疲劳和虚弱，也可以引起贫血。维生素c大量存在于水果蔬菜中，如果体内维生素c缺乏，可以大量食用新鲜蔬菜和水果，最好是生吃，有意利于体内摄入更多的维生素c。
超敏c反应蛋白是查心血管事件危险最强有力的预测因子之一。超敏C反应蛋白是非特异性免疫机制的一部分，在微生物入侵，组织损伤免疫反应，炎症过程时升高，出现时间长，半衰期短，随炎症过程发展。C反应蛋白与炎症的出血及其严重程度具有相关性。超敏C反应蛋白，也参与了血栓形成和动脉硬化的病理过程，是脑卒中危险因素之一。
首先是水果类：猕猴桃所含维生素C的含量是最高的，猕猴桃、鲜枣和柚子每一百克所含的维生素C超过一百毫克，另外桂圆、草莓、柠檬、柑橘等所含维生素C含量也是非常高的。蔬菜中有很多绿色叶的菜比如甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C，此外白菜、香菜、菠菜、芹菜、豌豆、萝卜等都富含维生素C，但是维生素C最多的蔬菜是西兰花，是蔬菜中含维生素C最多的，是西红柿维生素C含量的六倍以上，大家可以适当的多吃一些。
出现了尿频的症状，在这个年纪，主要的原因应该是泌尿系统感染，包括身前列腺炎症，尽快到当地的三级甲等公立医院，泌尿外科门诊，专家门诊进一步就走，尽快完善小便常规检查，和前列腺液常规检查，一般都不太严重，是常见病多发病。
脸色发黄应该与缺乏营养是没有密切关系的，维生素可以增强抵抗能力，如果给孩子服用也不要吃太长的时间，还是通过饮食补充才是比较安全的，比如可以吃新鲜的蔬菜水果就含有丰富的维生素，饮食多样化满足孩子的生理需求。
