左腿的腿弯处疼痛考虑是晚上睡觉着凉，或身体缺钙，还有就是腰椎压迫导致的腿疼，以及腿部的软组织或骨骼疾病导致的，或者是局部肌肉筋膜的炎症，运动过度造成局部肌肉乳酸堆积，滑囊炎等原因。
是机体劳累及肌肉劳损，血液循环差，出现疼痛活动受限不适。必要时至诊所检查明确病因针对性治疗处理。生活中避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，给予活血化瘀止疼对症处理，也可结合局部热敷按摩缓解观察。
左腿膝盖蹲下时关节处有一个小疙瘩，腿疼，可能是出现肌肉紧张、筋膜炎、膝关节滑膜炎等因素导致的。建议多休息，不要过度劳累，不要受凉、负重，也不要长时间的站立，要多运动锻炼肌肉力量，不要爬山爬楼梯等劳累的情况。可以做一些靠墙深蹲，提踵，直腿抬等锻炼肌肉力量和关节功能，适当补钙，多晒太阳，配合中西医药物进行活血通络治疗。如果疼痛不缓解，建议到医院做核磁共振检查，排除囊肿、脂肪瘤等疾病。
膝盖和胯骨痛的原因有：
1.髋关节滑膜炎、骨性关节炎、股骨头缺血坏死等疾病，常因闭孔神经通过，引起膝关节疼痛，可以出现髋部疼痛。
2.腰椎疾患压迫下肢坐骨神经，引起膝盖和胯骨痛，常为放射痛，可以累及到整个下肢。
3.髋关节和膝关节的骨性关节炎，因骨质增生和软骨退变，关节间隙变窄，刺激关节产生炎症，出现膝盖和胯骨痛。
腿弯疼痛肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳。
左腿膝盖外侧疼痛是得了膝关节滑囊炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。
