晚上吃葡萄一般不会失眠。
因为葡萄含有助眠激素，比如褪黑素。褪黑素是大脑松果体分泌的物质，有助于调节睡眠，治疗周期性疾病的失眠。但是要控制摄入量，吃得少对睡眠也有帮助，但吃得多有利尿作用，会出现晚上要上厕所的现象。尤其是睡觉前一小时，进食太多，容易出现肠胃不适，影响睡眠。其他水果也是一样的，都可以食用，但是要控制摄入。
晚上是可以吃葡萄的。葡萄是一种味道非常鲜美的水果，晚上适量的吃葡萄可以起到镇静安眠的作用，能够补充身体所需要的多种氨基酸和葡萄糖，不但可以增强人体的免疫力，而且可以起到降低血压，降低血脂的作用，但不能过量。
晚上睡觉前尽量不要吃葡萄。由于晚上的时候，胃肠道等首要脏器基本上多处于一种歇息状况，吃东西会一下消化系统的歇息，形成白日的疲乏，其次吃东西会直接的影响睡觉的医治，形成入睡困难，早醒等睡觉障碍。
这是长期以来形成的习惯，没有什么太好的办法可以让小孩快速的入睡的。这还是应该从改变作息时间方面着手的，另外在要求小孩早睡的情况下其他人的一些活动有可能会对小孩产生影响的。
晚上喝牛奶最大的好处是，能加速睡眠，提高睡眠质量。是失眠者和睡眠质量差的人良好的饮品。、长期坚持晚上喝牛奶的习惯，能够使皮肤美白，细腻，有光泽，有弹性。由于牛奶中含有蛋白质和钙的成分比较高，睡前喝一杯牛奶，能够促进钙质的吸收，有强筋健骨、增强体质的好处，从而可以提高机体免疫力，提高防病抗病能力。
减肥期间晚上吃葡萄一般不会变胖。
葡萄含有水分较多，虽然含有糖分，但是食用后一般不会使体内热量上升，出现体重上涨的情况，所以减肥期间可以适量吃一些葡萄。但不建议多吃，摄入过多葡萄可能使血糖升高，不利于身体健康。
减肥时晚上除了可以适量吃葡萄，还可以吃苹果、火龙果、山楂、柚子等，一般不会使体重上涨，还对减肥有一定帮助，适合减肥人群食用。还可以遵医嘱服用健脾祛湿的中药，如山药、茯苓，帮助减肥。
