玉米粥可以健脑提神。玉米胚芽中富含亚油酸等多种不饱和酸和脂肪酸，具有保护脑血管和降低血脂的作用。另外富含谷氨酸，能促进脑细胞代谢。可保护心血管。常吃玉米粥对冠心病，动脉粥样硬化，高脂血症及高血压都有一定的预防作用。可防治癌症。玉米中富含镁，可预防癌症，同时玉米中富含的谷胱甘肽是一种抗病因子，它能使人体中的某些化学致癌物质失去毒性。
每天吃玉米对身体是有好处的，玉米当中含有丰富的维生素，而且在吃玉米的时候会让人产生饱腹感，这样对人体减肥也有很好的效果，也可以使眼睛更明目，对于预防心脑血管疾病也有很好的效果。而现在人们每天吃的比之前好很多，肠道就不容易消化，特别容易引起便秘，常吃玉米也可以预防便秘，但是玉米也不能吃得过多，一天吃两个就可以。
糖尿病人能喝玉米粥，玉米粥含有大量的维生素和胡萝卜素，具有良好的排毒排便的功效，对于糖尿病病人来说，喝玉米粥可以起到预防结肠癌的作用。玉米粥就是一种对健康十分有益的食品，升糖指数比较低，含糖量也比较少，食用后，不会使糖尿病病人血糖产生波动。
孩子长了水痘是可以吃适量的玉米的，但是不能多吃，吃太多了，玉米的纤维素含量比较高，难消化。建议孩子出水痘期间要注意饮食清淡，多给孩子煮一些粥，汤之类的，可以煮绿豆汤，小米粥，比较容易消化吸收，忌食辛辣刺激食物，尤其是烧烤，油炸，辣条之类的垃圾食品。
可以吃玉米的，玉米里面含有丰富的维生素，可以起到安神的作用。同时怀孕期间应该增加营养，大部分是可以吃的。在孕期为保证饮食的质量，可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养。
