首先要确认孩子是否身体缺锌，缺锌会导致孩子食欲不好，同时给孩子多吃一些山楂，并且可以用益生菌来调理肠胃，多补充水果蔬菜，注意少吃零食，平时多运动，这样更容易让孩子产生饿感，从而多吃饭。
儿童不吃饭可以给儿童吃以下的食物开胃。
可以吃楂来开胃。山楂有开胃消食作用。适合脾胃积热导致的情况，效果很好。可以吃生，也可以熬山楂水。还可以用鸡内金粉。鸡内金是能消食化积的药物，药性比较平和，适合儿童长期，通常可以放到稀饭或给将鸡内金粉渗入面粉，给儿童做鸡内金饼，儿童容易接受。通常儿童开胃后要及时补充营养。避免儿童营养不良。
一般来说，如果小孩不吃饭，可以在医生指导下使用一些健脾益胃的中药，如儿童脾胃虚弱，没有胃口，可以在医生指导下使用一些补脾益胃的药。第2种是因为缺少了一些微量元素，例如缺少了一些食物，会让宝宝失去胃口，从而影响到身体的生长发育。最好是去正规的医院检查，看看宝宝缺少的是哪些元素，可以适当的补一补，比如缺锌的时候可以多喝一些葡萄糖酸锌口服液，这样宝宝一吃起来就会胃口大开。
此外，尽量保证宝宝少食多餐，同时注意饮食营养均衡，有助于改善症状。
首先要让孩子保证充足的睡眠，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，饮食定时定量方法妙，在吃饭的时候应该按时按点的进行吃饭，让孩子形成一种条件反射的类型，提高进食兴趣，搞点花样很受用。
日常生活中吃的菜，都是用油炒的，如果只吃炒菜的话，会导致血液中油性过大，引起心脑血管疾病。不吃主食只吃菜的话脂肪摄入过多，身体里会缺少益生菌，而体内会产生大量的含氮物质，引发肠癌。
