一般情况下，适量吃五谷杂粮粥能减肥，过量吃五谷杂粮粥不能减肥。
五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥，以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。能够促进肠道的蠕动，还能够为人体补充维生素，减少高热量食物的进食量，帮助减肥。但是进食过多会导致热量堆积，从而引起发胖。
剖腹产是可以喝榨杂粮粥的，只是一次不要喝的太多，再一个就是不要吃辛辣刺激，还有寒凉的食物可以喝杂粮粥不用担心。注意不要吃生冷果品，冷饮，雪糕，水果可以选择果汁，稍微加热，不要吃西瓜这一类清凉的食物。
吃五谷杂粮可以减肥，粗粮中富含多种蛋白质，维生素，可以补充人体所需各种营养物质预防疾病，可以促进蛋白质在人体中沉积，预防脂肪生成。促进肝脏对脂肪的代谢能力，提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白的含量，促进游离脂肪进入肝脏进行代谢，预防高脂血症，同时可以促进胃肠道的运动，促进各种代谢，排出代谢废弃物和多余的水分，保证人体内分泌平衡，保证水油平衡。
孕妇要均衡营养，粥是可以喝的，还有汤也是可以喝的。孕妇要常监测着血糖，如果血糖不是很高的话，这些都是可以食用的。孕妇在饮食方面也不要过于担心，只要是充足的睡眠。保持愉悦的心情。这样才能生一个健康的宝宝。
一般情况下，孕妇摄入五谷杂粮粉对身体及胎儿都有一定的好处。具体分析如下：
五谷杂粮粉中含有丰富的矿物质以及多种维生素，如铁、镁、锌、硒、纤维素、半纤维素、木质素、果胶质、树胶质、纤维素糖等，孕妇食用之后既能增强自身抵抗力，也能促进胎儿发育。
建议孕妇在日常生活中，多喝温水、多休息，尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物、不饮酒或含有酒精的饮料，多出门进行散步、打太极等体育锻炼。
隔日断食法减肥效果非常的理想。一般女性每天能量控制在五百千卡，男生一般控制在六百千卡左右。无论吃任何食物，只要控制在正常的千卡以内就不会发胖，而且隔日断食法在心理上也会容易接受。如果坚持1个月能瘦到10-15斤。
