如果是女孩子，年龄在25岁以下，骨骼线条还没有完全封闭的情况下，是可以继续生长的。可以进行伸展训练，没有器材的话，可以进行普拉提，如果有简单的运动器材，可以把单杠挂起来，配合进行引体向上。可以参与一些运动，比如篮球、排球等，这些都是可以进行的，比如蹦蹦跳跳，有利于身体的生长。要多喝牛奶，少吃零食，多吃含激素的食物，多吃蔬菜和水果，促进身体发育。
女生雄激素高主要是内分泌失调导致的。
女性体内雄激素水平偏高，有可能是内分泌失调所致。女性可以到正规的医院做激素6项的化验，在医生的指导下进行适当的补充，以保持性激素的平衡和稳定。平时要多注意多休息，避免劳累，要有规律的生活，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要有充足的维生素。避免食用辛辣刺激的食物，避免熬夜，保持良好的心态，多运动，提高身体素质。
跟体内的雄激素过高有一定的关系，到当地正规医院抽血，检查体内激素水平等。确诊有雄激素水平过高，要在医生的指导下，服用药物来调整治疗的，并在服用药物后，定期做复查的。平时作息要有规律，保证充足的睡眠，不要有太大的压力，放松心情，不要生气。
通常情况下，女生阴部长白色痘痘可以通过使用药物、液氮冷冻治疗等方式处理，具体分析如下：
1.使用药物：如果女生阴部长白色痘痘，是湿疹引起的，还可能伴有丘疱疹、渗出倾向等症状，建议遵医嘱使用地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等抗炎的药膏进行治疗。
2.液氮冷冻治疗：如果是假性湿疣导致女生阴部长白色痘痘，通常无需治疗，但部分高度恐惧的女生可在医生的指导下，选择液氮冷冻治疗的方法，通过极速的冷冻生物学综合效应，迅速将局部细胞杀死，去除疣体，并修复皮肤。
在日常生活中，建议女生适当进行跑步、瑜伽等运动，避免不洁的性生活，以免感染人乳头瘤病毒、梅毒螺旋体等病原体，引起性病。
女生想快速长高平时多吃含钙的食物，如含钙牛奶，鱼虾，各种蔬菜等。多做弹跳性运动，如跳绳，打篮球。早睡觉，不熬夜，每天喝一斤奶，不喝碳酸饮料，咖啡等，不吃垃圾食品。或去医院做进一步的检查。
女性标准体重的计算公式：(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。女生身高161cm标准体重：（161-100）*0.9-2.5=52.4kg。
正常体重：标准体重＋-(多少）10％。超重：超过标准体重10％或小于标准体重20％。轻度肥胖，超过标准体重20％或小于标准体重30％。中度肥胖：超过标准体重30％小于标准体重50％。重度肥胖：超过标准体重50％。
