股骨头坏死适宜进行的康复运动如下：
股骨头坏死的疾病患者需要尽量避免下地行走，做到减轻股骨头的受压，所以建议患者可以进行双拐行走或是进行游泳训练等，并且在游泳的过程中患者身体四肢都可以等得到适量的运动，是最适合股骨头坏死的患者进行的康复运动。患者也可以进行针灸、拔罐等中医理疗，可以促进患者的血液流通速度。
股骨头坏死的患者用来泡脚的中药，是以活血止痛、疏经通络以及祛湿散寒之类的中药材为主的，同时配合强壮筋骨的药物同步使用效果会更好。需要注意的是中药泡脚只可以起到促进病情恢复的效果，并不能用以股骨头坏死的治疗，因此患者也不要盲目使用，一定要在专业医生的指导下进行有针对性的治疗，这样才能促进股骨头坏死的现象更快恢复。
要预防股骨头坏死，首先要避免外伤，注意关节的安全和保护，注意药物性股骨头坏死，一般在有疾病时避免使用激素类药物，如果必须使用激素，如湿性关节炎，则应在最短时间内控制在小剂量内。
股骨头坏死初期可以多吃清淡饮食以及钙质丰富食物，如新鲜蔬菜，水果，粗粮，精肉，牛奶等，也可以选择中药或者中成药，中成药一般都有活血化瘀，祛风止痛的效果，也可以增加微循环，另外也可以配合物理治疗来缓解，比如针灸和穴位注射。
股骨头坏死的患者需要进行康复训练，原因如下：
股骨头坏死的患者可以适当的对患处进行肌肉训练，锻炼患者的肌肉强度和肌肉的弹力，增强髋关节的稳定性，可以起到减轻患者髋关节的负重，从而减轻患者股骨头内部的压力。康复训练还可以促进患者体内的血液流通，避免血管闭塞。建议股骨头坏死的患者进行后伸锻炼、髋关节前屈、髋关节内收等训练姿势。
股骨头坏死手术后的康复训练方法如下：
股骨头坏死的患者在手术后，前期可以进行肌肉锻炼，使患者的肌肉得到有效的恢复和收缩。避免患者在手术后出现肌肉萎缩的症状。需要在医生的指导下进行行走训练。恢复一段时间后患者的骨质得到了一定的恢复，那么患者可以练习一些关节的弯曲、抬高、弹力、拉伸等运动。逐渐负重锻炼。
