最近减肥昨天晚上只吃水果和藕没

会员71979490 女18岁已回复

最近减肥昨天晚上只吃水果和藕没吃饭今早吃了学校的三明治上午体能训练没做剧烈运动就轻微运动和深蹲，蹲完后就想吐，然后头就晕身体不听指挥后眼前就黑了。同学说我低血糖但平常什么问题也没有今天就晕了是低血糖引起的吗

医生回答共7条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张姝医师河北省沧州中西医结合医院中医科三级甲等

擅长：胃病、神经系统疾病及骨关节疾病

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问题分析：你好，你出现这个情况还是一过性低血压所致的头晕症状，这还是和你体质弱，这次运动过量有关系的
意见建议：这还是属于中医气血不足症状，平时你适当去户外活动锻炼，你可以及时服用生脉饮或人参归睥丸来对症益气养血来治疗，配合着平时多吃些大枣，这些情况就能改善了

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徐德龙山东省中医院中医科三级甲等

擅长：腰椎病,腰椎间盘突出,按摩,推拿,针刺,艾灸,刮痧

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指导意见：你好，根据你所描述的情况。低血糖会引起一过性的昏厥意识障碍，可以测血糖明确，另外贫血和血压异常也会出现类似症状，建议到当地医院检查

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张召新医师威县人民医院内科二级甲等

擅长：急性胃肠炎,急性胃炎,溃疡性结肠炎,胃溃疡,胃肠道...

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指导意见：这是长期营养不良导致的身体虚弱，血糖低症状，建议在营养均衡的基础上适当减食，主要是加上体育锻炼，每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上即可健康减肥。

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闵立娟护师威县人民医院内科二级甲等

擅长：高血压,心绞痛,冠心病,脑血栓,脑血管病,意识障碍...

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指导意见：低血糖会有这样的症状，不过你也有可能血压比较低，你可以适量的控制饮食，但更要注意健康，你现在正是长身体的时候

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扈文龙医师利集县明集中心卫生院内科一级甲等

擅长：冠心病

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指导意见：你好，据你的描述，你的症状应该是有低血糖引起的，你的饮食有关

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张云波 主治医师 淄博万杰医院内科

擅长：肺癌,胃癌,食管癌,直肠癌,结肠癌,肝癌,乳腺癌,...

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指导意见：有可能是低血糖导致的。你光是用水果，血糖含量比较低。

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王耀征医师西华县中医院内科

擅长：慢性腹泻,胃肠道感染,胃溃疡,肠道疾病,老年人糖尿...

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指导意见：你好，你现在的情况要考虑低血糖。同时建议，减肥没必要节食，可通过运动减肥，绿色而健康，但运动减肥减的不一定是体重，而是身材。

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相关问答

Q: 晚上只吃水果能减肥吗

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晚餐只吃水果肯定不能减肥。减肥主要减的是体内的脂肪含量，而且量也不控制，减肥的效果肯定不好。同时只通过戒断饮食的这种方法起到减肥效果，可能仅仅减掉体内的水分和肌肉，所以一旦恢复正常饮食体重会迅速反弹，而且因为刻意的减少摄入，人体特别容易出现酮症，叫做生理性的酮症。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 每天只吃水果能减肥吗

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可以，但是这种减肥方法是不可取的。水果提供的营养素非常有限，无法摄取到足够的蛋白质，脂肪，钙及铁等营养。会造成身体代谢紊乱，蛋白质严重不足，从而引起贫血，营养不良，免疫力低等现象，久而久之会影响到身体。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 晚餐不吃饭只吃水果能减肥吗

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晚餐不吃饭只吃水果能减肥，但这样不利于身体健康。
减肥期间，虽然需要控制饮食，减少进食高糖、高脂肪等类型的食物，比如奶油蛋糕、曲奇饼干等，但一日三餐需要按时进食。如果晚餐不吃饭只吃水果，虽然能够促进脂肪消耗，但会因晚餐进食过少造成低血糖，导致失眠，影响睡眠质量，还会因饮食不规律而导致慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。建议科学减肥，晚餐按时进食，控制进食量、食物种类即可。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

Q: 每天只吃水果能减肥吗

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每天只吃水果不吃主食，这样是能起到减肥作用的，但是如果长期这样下去对身体会造成伤害，不能保证身体各种营养的全面供应，容易造成营养不良。合理的减肥方法一定要吃好早餐午餐，晚餐可以适量减少或者是吃蔬菜水果代替主食。同时也应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动来燃烧体内过多的脂肪，这是比较科学合理的，平时饮食也要少吃脂肪以及含热量高的食物摄入。要保证饮食规律，不要暴饮暴食，也要保证充足的睡眠。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 每天只吃鸡蛋和水果能减肥吗

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每天只吃鸡蛋和水果，适量进食能减肥；过量进食不能减肥。
鸡蛋的营养价值较高，含有丰富的蛋白质，能够为身体补充足够的能量，预防出现饥饿感，还可以增强饱腹感，延缓胃排空的时间。水果富含大量的膳食纤维，具有较强的吸水性，可以抑制食欲，减少其他食物的进食量。鸡蛋和水果属于低热量的食物，并不等于没有热量，如果吃得过量也会导致热量过度堆积，造成发胖。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

Q: 晚饭只吃西红柿可以减肥吗

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晚饭只吃西红柿有减肥的功效，西红柿营养元素很高，且糖分和热量都很低的，小西红柿尤为低。吃西红柿会造成很强的饱腹感，而且有一定粘度，人体消化较慢。长期吃西红柿有利于控制糖分摄入，达到减重的效果。并且西红柿对血压，血脂，血糖都有一定的调节作用，特别适合三高，肥胖人群食用。吃西红柿的同时要减少高热量，高糖食物的摄入，否则依然达不到减肥效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

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