孕妇瑜伽要求在妊娠四个月内进行。
在最初的三个月里，胎儿的发育并不平稳，妊娠头三个月需卧床休息，同时，提出应加强饮食营养，不推荐锻炼，以免造成流产等。怀孕初期是一个特殊阶段，因为胎儿刚刚进入子宫，所以要特别注意保暖。在妊娠中期，即妊娠4-6个月，此时胎儿的发育较为平稳，孕妇通过练习瑜伽，可使身心放松，也可练习体操之类。孕期是一个特殊阶段，要特别注意保健和调养，避免发生各种疾病，如贫血、高血压、糖尿病等，所以应该多练习瑜伽，以提高自身免疫力和抵抗力，促进健康。但各人体质各异，体质虚弱的话，也无法练习瑜伽，需要对人体进行合理的调理，并提出定期产检，观察胎儿发育是否正常，待身体康复，再运动。另外，孕期要保持充足睡眠，避免睡眠不足而导致身体不适。在怀孕后期，宜进行一些简单瑜伽动作，有助于顺利生产。练习瑜伽要注意强度，运动次数要适当，不可过度疲劳，为了不影响孩子的成长，孕期需劳逸结合。
孕36周后开始行胎心监护，每周1次，如果有特殊情况随时检查。如果有特殊情况，比如自觉胎动频繁或者减少，胎心音偏快或者偏低，或者有明显的下腹部胀痛、肚子发硬、腰酸腰胀等症状，孕32周后都可以行胎心监护了，可以检查明确是否有胎儿宫内缺氧或者先兆早产风险。
一般孕34周以后开始定期做胎心监护，也有的单位孕32周以后开始做胎心监护。对于既往有不良孕史的，尤其是孕晚期死胎的，胎心监护的时间可以提前，提前到既往死胎的孕周之前。
孕前检查通常建议提前3-6个月做，主要因为：
1、发现内科并发症以后，需要有治疗、监测的过程，如如果空腹血糖10mmol/L，表示血糖高，建议将血糖控制在8mmol/L以下再进行怀孕。若本身患有高血压，建议先稳定控制血压，再怀孕。若女性本身有免疫性疾病或其他问题，能否怀孕还要根据情况进行评估。
2、怀孕前没有及时口服叶酸，也会对胎儿健康造成影响。建议怀孕前至少3个月，要及时口服叶酸，减少畸形胎儿。
3、无论注射什么疫苗，注射完疫苗一个月内不建议怀孕。若孕前检查发现没有风疹抗体，可能需要注射风疹疫苗，这种情况建议至少注射疫苗3-6个月以后再怀孕。过早怀孕可能造成胎儿畸形、影响胎儿发育。
一般在孕25-36周时要每两周检测一次胎心，孕晚期，如果胎动都正常，可以34周做胎心监护，36周以后一周一次做的一次，胎动异常，28周就可以做胎心监护。基本是每个星期都要去做的，主要是看看胎儿是否缺氧的，平时在家也要数好胎动呢，以免胎儿有什么意外。
怀孕35周通常需要开始做胎心监护。
胎心监护是在产前和产时应用比较广泛的产科辅助检查手段，以了解胎儿在宫内的情况。对于妊娠后期无并发症的孕妇而言，在妊娠35周时就要进行胎心监测。但如果在妊娠期间出现妊娠高血压、妊娠肝内胆汁淤积症等情况，则可以提前进行胎心监测，有可能是妊娠28周，也有可能是32周，具体时间通常是因人而异的。
