一般情况下，坐得久了尾骨疼可以通过适当运动、放置软垫、热水坐浴等方式进行缓解，具体内容如下：
1.适当运动：如果患者出现坐得久了尾骨疼的情况，可以在坐下一段时间后离开座位，适量运动来缓解尾骨处的压迫，促进尾骨血液；患者还可以适当进行臀部肌肉力量训练，以减少坐下时尾骨处的受力，以缓解坐得久了尾骨疼的症状。
2.放置软垫：患者可以在坐下时放置软垫，以缓解坐得久了尾骨疼的症状。
3.热水坐浴：如果患者有坐得久了尾骨疼的情况，可以通过热水坐浴的方式来促进尾骨处的血液循环，减轻疼痛症状。
长时间的蹲着会引起双腿包括双脚的麻木，是因为血液不能得到很好的循环的缘故，而当身体的某个部分的血液循环在长时间内得不到有效地释放的坏这部分器官会出现衰竭的现象。
去当地正规医院的肛肠科进行检查和治疗。可以选择微创手术可以很快恢复，损伤很小。需要大约两周的时间来恢复。在此期间，应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果和粗纤维食品，保持排便通畅，不要吃烧烤、油炸食品、辛辣等刺激性食物，并且戒烟戒酒。
治疗原则：主要是病因治疗，夫妻同治，身心同治和标本兼治。主要是改善生活方式、药物治疗、辅助治疗和手术治疗，心理因素导致的勃起功能障碍，药物治疗效果不佳，需要进行患者教育或者咨询，使其恢复良好的性功能。
一般情况下，右腿肿胀且比左腿粗，其原因在右腿
其一是右腿的血管性疾病，其二是右腿的炎症性疾病，其三是右腿的软组织肿瘤性疾病。如果静脉血管内血栓形成，引起静脉血液回流受阻，就会出现右腿肿胀增粗。
平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼，有助于增强体质。
考虑是由于在分娩的过程中用力不当，或者是体位不当，导致左侧大腿根部的肌肉等软组织受到过度的牵拉、损伤而引起的疼痛症状。这种疼痛症状持续的时间一般都不会很久，产后及早的下床活动，进行一些力所能及的体育锻炼，促进局部血液循环，可以有效的改善这种症状。
