长期抽烟的危害有很多，非常容易患上心血管疾病，脑血管疾病和呼吸道疾病。经常抽烟的人群更容易得慢性呼吸道疾病，包括慢性阻塞性肺疾病，慢性支气管炎，肺气肿等，并且还可以得肺部恶性肿瘤，使人的寿命减少。
长期不运动会出现气机郁滞，也会出现气血生化不足，出现气血亏虚甚至脏腑功能失调。当卫外功能不足的时候，卫表的防御、温煦和鼓舞脏腑运行的功能就会减退，会出现周身怕冷，经常的感冒、发烧，同时会出现营阴功能下降，对脏腑的濡润和滋养能力下降，脏腑功能失调，会出现经常的情绪波动，容易打嗝、嗳气，甚至反酸、烧心等胃肠道的症状。
对于长期吸烟者可以喝菊花茶、金银花茶、罗汉果茶、绿茶等，这些茶叶有一定的止咳、化痰、清肺的作用。而且喝茶也要适量，过量饮用对身体有害无益。对于长期抽烟的想要清肺最好的办法是戒烟。
肠粘膜脱落的症状为慢性结肠炎的病人症状主要表现为腹痛，腹泻，粘液血便或脓血便，伴里急后重感，病程缓慢，常反复发作。肠道受到一些刺激、不消化或者腹泻时，可出现肠道粘膜组织。注意合理的健脾涩肠，可以用整肠生，肠炎宁等药物，注意心情舒畅很重要。
肠粘膜脱落的症状为慢性结肠炎的病人症状主要表现为腹痛，腹泻，粘液血便或脓血便，伴里急后重感，病程缓慢，常反复发作。肠道受到一些刺激、不消化或者腹泻时，可出现肠道粘膜组织。注意合理的健脾涩肠，可以用整肠生，肠炎宁等药物，注意心情舒畅很重要。
心肌梗死是由于各种疾病引起的心肌细胞缺血、缺氧、坏死，心肌的缺血、缺氧、坏死是由于相应部位的血管出现痉挛或者堵塞引起的，也和平时的不良生活习惯有关，比如不规律的作息习惯，过于紧张的精神状态，高盐、高脂的饮食习惯等。
