严重便秘吃富含膳食纤维的食物比较有效。
要改善便秘，可以多食用富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮，例如：芹菜、韭菜、苹果、香蕉、火龙果、空心菜、番茄、马齿苋、马铃薯、蜂蜜、南瓜等。要多饮水，多做一些像跑步、游泳、打羽毛球之类的锻炼。平时多喝一些优格，可以调节肠胃，促进肠道的机能，还可以通过服用芦荟胶囊来促进肠道的健康和蠕动。不要食用辛辣、刺激性、易引起的食物。
便秘一般吃以下水果比较有效：
对于便秘，可以多食用香蕉、葡萄、西瓜、火龙果等含有丰富的粗纤维的食物。但是也有一些顽固的便秘，不能光靠吃水果来缓解，还要注意多饮水，要有规律的排便，不要食用辛辣、油腻、易引起的食物。如果不能有效地控制好自己的生活，可以吃一些药物来缓解。可以用番泻叶泡开水，可以起到润肠通便的作用，但是不能长时间依靠药物，日常的饮食要注重日常的饮食习惯。
一般来说，孕妇后期便秘可以吃如下食物：
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，此类食物纤维素含量高，能够促进排便；缓泻剂或乳果糖，有利于便秘严重的孕妇改善症状；此外，开塞露甘油栓能治疗改善便秘情况特别严重的孕妇的问题，但此类药物需要谨慎使用，最好在医生的指导下使用。
日常生活中，孕妇可以保持适当运动，比如散步、瑜伽等，早睡早起，注意多休息，并清淡饮食，有利于改善便秘。
孕妇便秘可以吃水果、蔬菜等比较有效。
孕妇便秘可以多吃香蕉、火龙果、苹果、鸭梨等水果。孕妇在孕期晚期会因为肚子越来越大，为了保护孩子，又要避免过度的排便，导致出现大便困难。在平时多食用一些说过和蔬菜，红薯、青笋、大豆、燕麦、芹菜等都是富含粗纤维的蔬菜。每天多饮水，以补充身体的水份，促进肠胃的吸收，促进肠胃的新陈代谢。
女性严重便秘吃麻仁润肠丸等药进行治疗。
不健康的生活方式、饮水不足、大便习惯不好等问题可能会导致便秘。如果有严重的便秘，可以服用麻仁润肠丸，但也不能经常服用，否则会对身体造成一定的依赖。平时可以多食用一些富含粗纤维的蔬菜，例如：芹菜、韭菜等。多饮水，避免食用刺激性食品。平时要注意按时排泄，尽量在出现便意后就立即上厕所。平时要多到室外锻炼，可以给肚子做一些推拿。
严重便秘一般吃以下药好：出现便秘主要是因为上火和饮食方面的原因，如果出现了严重的情况，可以口服双歧杆菌三联活菌胶囊胶囊、维生素b1等，还可以口服芦荟胶囊、麻仁润肠丸、四磨汤口服液等药物进行治疗。建议在日常的生活中多饮用一些温开水或是蜂蜜水，这样可以加快肠胃的运动，帮助排泄。多食用果蔬，每日一次便一次，不管有没有便意都要上卫生间。
