锌跟健儿消食口服液，还有鱼肝油的吃法
可以。健儿消食口服液是一种中药，主要作用是健脾胃，促进消化，促进胃肠道的蠕动等作用。用于治疗小儿由于饮食不当而引起的积食，腹胀，排便不规律，以及厌食等。主要作用原理是能够调节脾胃，清除胃火。
健胃消食口服液一般是饭后服用。健胃消食口服液一般是饭后服用。健胃消食口服液是由太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂组成。具有健胃消食，常用于脾胃虚弱，消化不良。在临床上常应用于慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胆囊炎、胆汁反流性胃炎、厌食症、功能性消化不良等。用法用量如下，口服每次十毫升，一天两到三次。多餐后或餐间服用，两周为一疗程。气香，味酸甜，老少皆宜，深受广大患者喜欢。注意事项及禁忌：不能吃任何酸辣刺激性的食物。同时也注意不能吃一些巧克力，过敏的患者尽量不要使用。
饭前服用和饭后服用都是适宜的，健儿消食口服液具有健脾益胃，理气消食的作用。用于小儿饮食不节损伤脾胃引起的纳呆食少，脘胀腹满，手足心热，自汗乏力，大便不调，以至厌食、恶食。
小儿健胃消食口服液具有健脾养胃、理气消食的作用，主要是用于小儿厌食、积滞引起的食欲减退、腹胀、嗳气、腹痛等，小儿健胃消食口服液主要适用于14岁内所有年龄段的孩子，在口服小儿健胃消食口服液期间避免吃生冷、油腻、不易消化的食物。
服用锌制剂，比如葡萄糖酸锌口服液是需要餐后半个小时到一个小时服用，如果空腹服用容易出现胃肠反应。除了服用锌制剂，也可以从食物中给孩子补充，可以多给孩子喝牛奶，鸡蛋，瘦肉，牡蛎，水果像西瓜，苹果，梨子，还有就是坚果类，比如核桃，开心果，夏威夷果等都富含锌元素。孩子的饮食品种尽量做到饮食品种多样化，营养均衡化，避免孩子出现挑食，偏食现象。
孕妇可以多吃钙、铁、锌等。
孕妇在孕期，会随着孩子的成长，所需的营养素也会越来越多，身体的新陈代谢也会越来越快。因此，怀孕期间要适当的多吃各种维生素和矿物质，一定要在医生的建议下服用，避免服用过量会出现副作用。也有一些药物的使用不当，会造成胎儿的营养不良。
怀孕期间要注意保持营养平衡，多吃一些高质量的蛋白质，多吃一些新鲜的蔬菜和粗粮，多吃一些水果和坚果类的食品，有利于孩子的生长。
