孩子出现便秘，可以适当地吃一些青菜，缓解，可以多吃一些芹菜、蒜苗、韭菜或者是油菜、黄瓜、竹笋等食物。再就是早晨起床的时候可以让宝宝空腹喝一杯蜂蜜水，对于通便也是会有很好的效果，同时饮食方面注意让宝宝不要吃一些油腻辛辣的食物。
症状包括大便干燥、大便硬或排便困难，排便次数与以前相比明显减少。此外，便秘还会引起腹胀、厌食、睡眠障碍等症状，影响身心健康。孕妇应该注意饮食结构的调整，少吃多喝水。
通常情况下，婴幼儿便秘不能单纯通过排便次数来判定，要看孩子的粪便是否柔软，形状。具体内容如下：
如果孩子的粪便很多，或者是干燥，或者是有羊粪球状的粪便，并且会发出声音，那就是便秘了。宝宝出现大便不畅是最直接的症状，出现大便疼痛，有的还会出现菊花破裂的症状。另外，肚子胀大，还会导致宝宝胃口不好，容易生气，可以适当的给宝宝添加一些益生菌，多喝一些清水。适当增加维生素D含量丰富的食物母乳牛奶、三文鱼、虾、鸡蛋、蘑菇、蛋黄等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物。
四个月宝宝便秘老是哭需要适当的喝一些水，看看症状是否可以缓解，也可以适当的加一些辅助食物，可以给宝宝吃一些水果泥，晚上的时候经常给宝宝顺时针揉揉肚子，会好一些的。
刚刚四个月的孩子出现便秘的症状，可能和胃肠功能不太好有关系，孩子一般超过4个月才添加辅食，先不要给孩子吃米粉等食物，多给孩子喝点温开水。可以多给孩子做做腹部热敷和顺时针的按摩，促进肠蠕动，也可以给孩子服用点健脾胃的药物或者肠道益生菌。
