第一种，是以清淡的面条为主，面条很好消化，而且不会引起肠胃不适，有利于肠胃的吸收和消化。
第二种，可以多吃些能够帮助消化的蔬菜，如芹菜、菠菜等。
第三种，可以多吃柚子、奇异果、香蕉、苹果等助消化类的水果，但也不能空腹食用，因为空腹食用会对胃粘膜造成损伤。
第四种是喝红枣银耳汤、玉米汤等滋补脾胃的粥。
通常情况下，肚子胀吃容易消化的食物。
如果出现腹胀，可能与脾胃运化功能降低有关，建议不要吃豆类等容易胀气的食物。可以喝一些陈皮水，它具有理气除胀的功效，也可以顺时针按摩腹部，可以多吃一些具有养胃功效的麻山药。或者，来点儿稀饭。胃胀的时候不能吃寒凉的食物，否则会伤及阳气，阻碍气机。油腻的食物不易消化，增加了脾胃的负担，还会使腹胀加剧。
宝宝解大便困难首先饮食还是要多吃一含膳食纤维丰富的蔬菜水果，适当饮水，并且训练孩子适当排便的习惯。宝宝排大便困难，与饮食结构有密切的关系。如果平时所吃的食物当中含有膳食纤维比较少，或者奶粉冲的浓度过高，就容易形成便秘。
两天没有解大便可通过药物治疗、日常调理的方式进行处理。
两天没有解大便的患者，建议可以在医生的指导下，服用果导片、芦荟胶囊、麻仁润肠丸等导泻药物进行治疗，改善症状。在日常生活中，患者要注意饮食健康，戒烟戒酒，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃富含纤维素的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
一般情况下，肚子胀不排气可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.药物治疗：肚子胀不排气，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用多潘立酮片、马来酸曲美布汀、莫沙必利等药物进行治疗。
2.日常护理：患者还要注意调整饮食，不要吃油腻、易产气的食物，而应该吃清淡、易消化的食物，还可以多活动，外出散步有助于排气。
经常吃蛋白质食物对大脑是有很多的好处的。蛋白质是有机化合物，是人体需要的关键营养组成部分，对身体细胞正常运行很重要。蛋白质帮助修复损坏身体细胞，并减少日常磨损影响。
