女性更年期最直接的表现是月经改变，月经量减少、不规律，直至最后停经。同时因为雌激素的减少，导致身体会发生一些症状，包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖、潮热、盗汗、精神抑郁、爱唠叨等。这会给更年期的妇女带来很多不便、甚至导致严重的后果。
每个女人的月经周期都不一样，而且周期的长短也不一样。正常的月经周期是在28-35天之间，女性的月经周期是2-7天。女性经期受环境、生活习惯、内分泌、精神等因素的影响。月经延迟一周是正常的。月经推迟一周是月经不调的表现，要及时的进行检查，明确病因，调整月经周期。日常生活中要注意保暖，不要着凉，要保持良好的情绪。
月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。月经不调不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕，这是月经不调的危害中很重要的。
青少年月经不调，有可能年纪比较小卵巢发育功能不是很完善。去妇产科看做个B超，看子宫内膜情况，查一下性激素6项。平时生活有规律，不要熬夜，以免引起内分泌紊乱。增加营养的摄入，荤素搭配，营养均衡，多吃鱼蛋奶，增强体质，多吃新鲜的蔬菜和水果。加强体育锻炼劳逸相结合。
月经不调、量少伴有痛经可以用药物调理。在饮食上要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要压力大，注意保暖，要注意休息，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
对于月经不调，首先应该保持心情舒畅和充足的睡眠，避免服用激素类药物，同时应该在来月经第二天抽血检查下性激素水平，然后针对性用药调理。引起月经不调的原因很多，比如情绪波动比较大、本身内分泌紊乱、服用激素类药物（如避孕药）、还有就是自身的作息习惯（是否有熬夜），同时就是存在器质性的病变，比如卵巢囊肿、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症、垂体瘤、子宫内膜炎等。
