潮热出汗其实就是潮热盗汗，属于更年期综合征的一种表现。潮热盗汗的应对方法也很简单，每次来的时候，加深呼吸，尽可能排除肺内的气体，保持一个比较稳定的节奏，有利于尽快结束潮。养成好的生活习惯。
首先要调整好心态，饮食要多喝豆浆，多吃优质蛋白质含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，积极参与户外运动。
1.这种轻微的情况大部分是肾阴虚引起的。肾阴虚是肾阴损、营养损失、虚热内生出现的症状，包括腰膝酸疼、头晕、失眠多、五心早热、湿气、汗、舌红消泰、脉搏数等。
2.治疗可以服用六味地黄丸、左归丸、大宝阴丸等。平时可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。性生活不适当放纵，心情舒畅，运动。
中药可以滋补肝肾，治疗更年期潮汗失眠问题。
例如，典型的处方药，如李善汤，可以滋补肝肾、拉肚子、治疗更年期综合征。也可以通过辩证法分析判断是否有他的症状（如血瘀、痰等），进行综合调理。这时要根据医生的判断进行治疗。也可以用作补骨丸、年安等成药。而且，新中药处方药，如酸枣仁汤等。针灸等非药物疗法也能对失眠、梦、汗等更年期症状产生良好的治疗效果。因此，治疗应以滋阴降火、静下心来稳定心情为主。可以服用六味地黄丸、黄连阿胶汤治疗。如果服用具体的药物，最好去正规医院。按时睡觉，不熬夜，睡前不喝浓茶、咖啡、抽烟，保持愉快的心情。
肩袖出现损伤是日常生活中非常常见的一种现象，出现损伤了以后多会导致肩关节出现疼痛或者是活动受到限制或者是出现局部肿胀，皮下出血，而且肩袖损伤了以后不单单只限于出现肩袖这个部位出现疼痛，它会牵扯到肘关节的这个部位，从而就会引起肘关节疼痛的情况发生。
应该服用补血益气温阳补肾的中药进行调理，这些药物不但能够有效的改善患者的症状，而且还可以提高身体素质，增强免疫力。可以服用一些补益肝肾的中成药物进行治疗。平时不要熬夜劳累，放松心情，节制手淫，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。
更年期出现潮热出汗的症状，可以通过服用同仁堂坤宝丸这类药物进行治疗，通常可使症状得以有效缓解。
从中医的角度来讲，女性更年期发生潮热、多汗等情况，多由肾阴虚导致。身体脾肾不和、肝肾不足，会使身体出现血管收缩异常的症状，即主要表现为潮热、汗液分泌过多的现象。此外，在这阶段的女性也会出现月经紊乱、 失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣等症状，建议女性可应用相应药物尽快调理，以免影响生活质量。可使用同仁堂坤宝丸来改善该类症状，同仁堂坤宝丸采用何首乌、珍珠母、当归、白芍等二十三味中药材制成，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，女性服用后可以很好地改善更年期潮热出汗的症状，缓解更年期所带来的不适感。
