如果要补钙的话其实就是选择一些钙片或者其他的含钙量高的食物或者药物来进行钙的补充，一般如果要补充的话，那么每天大约可以补充600毫克，主要看一下其中的量的问题。换句话说，所有的药物只要是正规的，其实都可以。
骨刺一般来是有可能外伤引起来的，也有可能是退行性变，关节软骨的变性坏死引起的，没有必要特殊的食谱，平时注意不要损伤。平且在平时可以多吃一些蔬菜水果类食品，可以喝点骨头汤。
颈椎骨刺手术包括前路手术和后路手术。前路手术采用颈椎前方入路，将压迫神经和脊髓的骨刺直接切除，并对椎间盘进行融合内固定。如果有两个节段以上的骨刺合并椎管狭窄，一般采用后路手术，通过后路扩大或间接减压。颈椎外科的危险性比身体的其它部分要大，但是，外科医生往往对解剖结构比较熟悉，操作起来也比较娴熟。患者术后要定期去医院复查。
手术治疗腰椎骨刺是有一定危险的，但这取决于骨刺的位置。如果你靠近脊髓和神经，风险相对较高。您可以选择骨科专科医院或3A医院进行外科治疗。应该使用抗炎镇痛药物、软骨保护药物和物理因子疗法来改善临床症状。平时，不要负重或剧烈运动。
骨刺切除后还会长，具体分析如下：
骨刺多见于中老年人，这是因为患者的年龄增加，会发生一种骨质退行性病变引起的骨质增生。如果进行了骨刺切除手术，骨刺也会慢慢生长，不过大部分的骨刺都不会出现临床症状。因此，如果进行了骨刺切除手术，术后恢复良好，饮食上要注意营养均衡、避免剧烈运动、注意患处的护理，一般不会出现反复的症状。
