胳膊扭伤出现疼痛应当采取以下措施：保持胳膊充分的放松，避免继续肌肉紧张以及受牵拉，尽量选择用三角巾进行前臂的悬吊，否则会导致损伤部位进一步加重。注意保暖，绝对不能受凉，受凉之后会导致血循环减慢，炎症出现堆积。可以口服消炎止痛药来减轻疼痛感。受伤后48小时以后，可以用暖水袋热敷来增加局部的血液循环，每天五到六次，每次二十分钟左右即可。
先去医院进行x光片的检查，看一下是否骨骼存在身上，如果检查骨骼正常的话，多属于软组织损伤的表现。多需要用一些活血化瘀的药物来治疗，这期间可以配合中医的推拿按摩针灸等方法来调理的。
一般来说，可以根据以下情况判断胳膊肘骨折还是扭伤。
1、骨折具有三大特征，即畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感。一般还会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。
2、肘部扭伤相对症状比较轻，不具有骨折特殊体征，主要的症状是疼痛、活动受限，局部无肿胀、无畸形。
建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
排除是肩关节半脱位的可能，需要综合判断和分析的，还是听从骨科医生的意见，具体情况来处理的，暂时不要活动，抬高患肢，如果是韧带肌肉损伤，恢复是需要一个过程的。冷水给孩子敷敷看会不会好些，一般孩子损伤恢复比较快，也许明天早上起来就没事了。孩子的手不愿动是孩子的一种保护反射。
主要是因为有肾虚的症状的，一般肾虚的话容易扭伤的。建议是可以注意一下调理的，就没问题了，平时多注意，在休息的。不要剧烈运动，肾虚的话都是可以吃补药调理一下。减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。
