男性为确保精液质量，一般要求禁欲3—5天，但不宜超过7天。从常规情况分析，患者能够推算出女性的排卵日。不过从体温的变化确定排卵期，会更适合一些。排卵日确定之后，想要生男孩，患者建议在排卵日的时候受孕，生孩子的概率会更高一些。女性排卵期，阴道环境会分泌碱性液体，碱性环境更适合Y精子的生存，怀上男宝宝的可能性就会更高一些。
禁欲一个月失眠可能是心理障碍引起的，需要心理干预治疗。
心理干预治疗在有效缓解心理问题的同时，有利于锻炼身体、增强体质、提高免疫力、参与体育运动、锻炼身体、夜间睡眠。还可以吃猕猴桃、蜂蜜水、米粥、玫瑰花茶等富含维生素和蛋白质的水果和食物。睡觉前泡脚也是缓解失眠的有效方法。睡前也可以听些舒适的音乐从而缓解失眠的症状。
弱精症按照中医来讲，都和肾虚有关。中医治疗肾虚是强调禁欲的，现在有所松弛，但是仍要求充分节制，以免一步一耗，影响治疗效果。所以治疗期间要禁欲，做不到也要充分节制为好。
精液常规禁欲应该5到7天，这样检查的结果才比较准确。留取精液标本应该通过手淫的方式或者是人工取精器进行取精，必须将排出精液最开始的一部分留取在容器中。不能通过避孕套留取精液标本，因为避孕套里边有其他的物质，会干扰精子的活力，影响检测的结果。
精液常规检查一般禁欲三到五天左右比较准确，精液常规精子活力水平波动范围比较大，一般以三次精液常规检查求平均值，精液常规检查需要注意一次精液标本全部放标本盒内，取精前注意尿道口清洗，一般需要上午十点前和下午四点前取好精液标本，备孕期间远离放射性物质。
做精液检查前注意：事先戒烟戒酒2~3个月；注意休息，调整好睡眠，不要熬夜；加强营养，注意饮食；化验前最好是一周左右不要同房；采集精液时，要尽量多采。到正规的三级医院进行诊治，化验比较准确。
