感觉很困午睡睡不着也许是精神压力大，长时间发生可以到精神科就医治疗。饮食要注意加强营养，合理饮食，多吃养胃食物，比如小米粥等。做到病不乱投医，不私自滥用药，听从医生嘱咐，提高自身抵抗力。
腿部麻木是由不正确的姿势或腰椎间盘突出引起的。去正规医院做电影检查，以确认腰椎间盘突出症是否是由病因引起的。是由腰椎间盘突出引起的，不严重，采用保守治疗，如热敷、针灸等治疗方法。腰椎间盘突出症严重，进行外科治疗。
饮食以清淡为主，少食肥甘厚腻之品，如猪头肉、咸肉、咸鱼、鸭肉、鹅肉、老公鸡肉等.2、每餐应有新鲜蔬菜，忌食辛辣刺激之物，如酒类、柑橘、辣椒、韭菜、鱼虾等.3、应避免食用巧克力、乳酪等。现代药理研究表明，酒类、乳酪、巧克力及柑橘中含有较高的酪胺成分，能够诱发并加重病情。
多梦是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的，尽量还是去失眠专科就诊。做梦正常的生理现象，每个人睡着后都会做梦。精神分析认为梦是潜意识的反应。神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。
睡觉做梦原本是正常的生理现象，但是如果频繁发生，要考虑是否由于身体有某些重要器质性病导致的，但是也要考虑是神经衰弱引起的。主要的表现有入睡困难，睡后易惊醒，多梦，同时还会出现头晕，头痛，耳鸣，胸闷，心悸等症状。所以患者要及时就诊，请医师详细检查。
下午不吃饭对身体不好，容易对胃肠造成不适的症状。
中午不吃东西对人的健康不利，一日三餐都要注意，否则会导致肠胃不适。不吃饭会导致病人的血糖降低。由于频繁地不吃饭，会导致血糖降低。而且对人体的抵抗力也有很大的影响。另外，中午不吃东西，到了夜晚也会有一定的影响。病人可以少食，但要注意营养平衡，不要过量。
