睡眠有时好有时不好有很长时间,近两天左半边间歇性头疼...

头痛，主要应给予放松心情，改善睡眠，养成良好的作息时间，适当参加一些体育运动，可以使患者的症状减轻，高血压引起头痛，应给予降血压治疗。抑郁引起头痛，应给予相应的抗焦虑以及抗抑郁药物治疗。

有可能是偏头痛造成的。偏头痛是头痛中比较常见的类型，分为有先兆性头疼和无先兆性疼，一般多在青春期发病，出现头疼恶心呕吐，畏光，怕声音。多由于，精神紧张，压力过大，过度疲劳，情绪激动，生气等诱发。

左半边头痛的主要原因是由于受风着凉或者是精神紧张，长时间的熬夜劳累等引起的。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，注意生活规律，戒烟酒，防止受凉感冒等诱因的。

左半边头疼是因为发作性的颅内血管舒缩功能障碍所引起的头痛，常常反复发作。和精神与心理方面的压力较大有关，是大脑神经处于紧张状态，缺少运动，生活不规律，均可导致偏头痛的发作。

导致头疼的原因主要有感冒，休息睡眠不足，血管神经性头疼，高血压，脑血管痉挛，以及颅内病变等疾病，患者可以先口服止疼药物对症治疗，要注意休息，清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物，不喝酒。观察一段时间看看，必要时需要去医院就诊检查，进一步诊治。

可以用指尖点按列缺穴，力度要达到有疼痛酸胀的感觉才会有效果，维持时间到三分钟左右，可以有效的缓解头痛。如果家中有冰袋，把放入水中，拿出后将其擦干，放在头疼的部位，其血管会急剧地收缩，来降低疼痛感。按摩太阳穴，用双手的中指按太阳穴，先顺着揉圈，再倒着圈，重复几组即可，这样能够缓解症状。