肩周炎可以通过避免劳累、受凉，注意保暖等方式进行预防。肩周炎一般发生在更年期前后，通常发病年龄在40-50岁之间，应避免外伤、寒冷、劳累，如夏季，避免直接吹冷气，冬季要注意颈部和肩膀的保暖。有些体力工作者，如运动员等，在进行运动时，要做好准备，避免过度劳累。一些特殊工作岗位，如司机、教师等，由于肩关节长期处于同一个姿势或高度紧张的姿势，很容易造成肩周炎。
有治好的可能。对于轻微的肩周炎患者来说，治疗上采用口服药物治疗效果是非常不错的。平时要注意保暖，而且在饮食上不能吃油腻的东西，多吃一些补钙，补充维生素的食物，这些对于治疗轻微的肩周炎效果非常不错。平时加强运动。
有自愈的可能。对于轻微的肩周炎平时要注意保暖，不要受凉，而且平时在工作的时候坐姿上也要保持正确的姿势，如果有请问的痛疼感，那么就需要赶紧到医院进行检查做相对的治疗。
在患上肩周炎之后，平时的时候一定要注意给肩部进行按摩。还要经常性的做一些肩部的活动，比如爬墙。还有将双手向后方拽，一直到自己能承受的范围之内，来回多做几次，平时注意保暖。多点有营养的物质。
平时在饮食上一定要多吃一些有营养的东西，来补充体内缺少的元素和营养。在冬天的时候要注意保暖，多穿衣服避免寒气入体。平时多注意加强锻炼。没事儿的时候多出去溜达，加强肩部运动。
