什么差有助于提神,高三了,想认真听课,可又很困

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
什么差有助于提神,高三了,想认真听课,可又很困
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我该怎么做

医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,想认真听课,可又很困,建议您可以从饮食与运动两方面来进行,还要注意睡眠时间与质量
意见建议:建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况!
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刘小廷 护士 水冶县医院内科 二级乙等
擅长:腹膜炎
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问题分析:你好,首先要保证充足的睡眠,饮食上可以多进食点牛肉鱼肉等优质蛋白质,这样就可以提高身体的免疫力了,第三就是熬夜的时候一定要大量喝水,这样可以加速排泄掉身体内的废物。
意见建议:建议日常可以多进食新鲜的蔬菜水果,适量进行运动,祝你健康。
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龚寿星 医师 山西省太原市迎泽区元生堂门诊部中医科
擅长:中医科,
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问题分析:你好根据您的描述你的情况建议您可以补充一些有健脑功能的食物:除豆类、蛋类、奶类、鱼类外,还应食用核桃仁、芝麻、蜂蜜、玉米、小米、木耳、金针菜、金针菇及海藻类食物等。另外经常吃葱也可以补脑益智。
意见建议:粗杂粮含丰富B族维生素,具有保障脑部供血的作用;大豆、蛋黄内含有磷脂,有益于智力发展;红豆中的赖氨酸和维生素B含量,在各种豆类中名列首位;
相关问答

感冒的患者出现咳嗽、喘息、呼吸困难,考虑是否合并支气管炎、肺炎等情况,需要及时去医院就诊,拍摄胸片、胸部CT等检查,进行相应的抗感染治疗,并且要给予止咳、平喘、化痰的药物来进行治疗。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

考虑是肾虚的可能性比较大,主要是由于长期频繁的手淫所致,就会出现阴茎挺而不坚的表现,?建议一定要戒掉手淫,在医生的指导下服用药物按说明服用,平常多吃一些壮阳的食物,加强营养。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

首先考虑是否有大脑缺氧,或者是低血压贫血气血虚,首先要测量一个血压,看看是否在正常范围之内,同时到医院化验一个血常规,确诊检查一下,根据检查结果再采取合理的治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脑供血不足会引起人出现无故的发困情况,感冒药、乙肝也有此类症状。生活中有很多人经常犯困,犯困可能是人的生理因素造成的,比如劳累过度,运动过量等都会引起人体犯困。然而犯困也可能是一些疾病引起的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

这是正常的现象,不要过度的担心,可以适量的饮用一些通便食物,注意多饮水,饮用一杯蜂蜜水或者淡盐水有助于肠道蠕动。也有助于增加尿量。起到冲刷尿道的作用,避免感染,同时应该保证营养摄取充足,注意休息。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

癫痫本身是大脑皮层脑细胞异常放电引起的临床症状。主要表现是病人突然失去知觉,角弓颠倒,口吐白沫,摔倒。病人会在短时间内自行康复。由于脑细胞发痒,恢复后会出现困倦、疲劳、倦怠和记忆力下降。因此,癫痫病人必须选择治疗方法进行干预,以免频繁发作。否则,记忆力下降,智力也会受到影响。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。