外阴瘙痒抓破了不怎么好恢复，因为外阴在抓破后会容易形成感染，会加重炎症，浸润尿道，对性器官是会比较危险的。外阴瘙痒的治疗，需要找到病因，然后再对症治疗。患有外阴搔痒的病人应该要注意个人卫生，平时适当的用温水来进行清洗，外阴部，保持外阴的清洁干燥，勤换内裤。
这个属于阴道炎的问题，如果白带增多会引起外阴有炎症，外阴出现炎症，也许会出现瘙痒，也许会出现刺痛，先做一个白带常规检查，检查出是属于哪种阴道炎，才可以用药物治疗，要注意外阴清洁，内裤要用开水烫洗。
外阴瘙痒是多种原因引起的一种症状，多由于滴虫或真菌感染引起的阴道炎所排出的大量异常的白带刺激外阴部引起，造成外阴部皮肤过敏或发生皮炎，亦可引起外阴瘙痒，月经期不注意清洁卫生，又未能时常清洗外阴部，致使经血或阴道分泌物长时间积存于外阴部，或平时穿着化纤内裤，使外阴部经常处在湿热的环境中，常引起外阴刺痒，应该到正规医院妇科进行阴道或宫颈分泌物的病原学检查，明确诊断后对症治疗。
出现外阴瘙痒，不要盲目的使用艾叶清洗，使用爱液对外阴进行清洗，也有一定的止痒作用，但是如果有外阴炎症或者阴道炎引起的，一般作用不是很大，必须要及时的抗菌治疗，另外在饮食上要加强营养，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃富含纤维素的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃富含蛋白质的食物。
外阴瘙痒多发生于外阴，是一种炎性疾病、外阴局部皮肤病变，外阴局部过敏者。可以通过以下几个方面四种方法：
一，外涂药膏，临床最常用的是地塞米松软膏，达克宁软膏和红霉素软膏。
二是中药外洗如黄柏洗液和平痒洗剂等。
第三、使用中药坐浴，中药的功效通常为熬1000-2000ml的中药，每日坐浴1-2次，一次15分钟。
四是中药外敷，多用于外阴瘙痒伴局部红肿者，可捣汁外敷。
孕妇外阴瘙痒通常可以通过使用药物、日常护理等方式缓解。
如果出现外阴瘙痒的症状，建议孕妇及时到医院做妇科检查和白带检查，确定是否有阴道炎、外阴炎等疾病，并根据医生的建议使用药物，在没有确定病因之前不要乱用药，否则会耽误病情，还可能影响胎儿的健康。此外，孕妇要注意个人卫生，不要频繁抓挠外阴，要及时更换并清洁内裤，以防止感染加重。
