怀孕后内分泌激素水平紊乱，加上饮食作息的不规律，所以是会导致痘痘增多的，油脂分泌旺盛是需要自我调节的。平时注意多吃蔬菜水果，禁止油腻以及刺激性的食物，同时注意均衡营养，怀孕后应该要定期到医院进行产前检查的。
痘痘是指痤疮。一般情况下，额头长痤疮可能是饮食刺激、情绪波动等原因引起的。具体内容如下：
1.饮食刺激：如果患者平时经常食用辛辣、油腻的食物，或摄入甜食过多，容易造成额头部位的皮脂腺分泌过于旺盛，出现毛孔堵塞，导致额头长痤疮。
2.情绪波动：如果患者平时作息习惯较差，长时间熬夜、休息不足，受到外界环境刺激之后容易引起紧张、焦虑、烦躁等不良情绪，还会造成身体免疫力下降、内分泌失调，导致额头长痤疮。
这是因为心理压力过大，以及平时对脸部的清洁可能不太注意，导致灰尘或是皮肤分泌的油脂等堵塞了皮肤毛孔。患者可以配合一些祛痘的药膏外敷使用，还要注意释放自己的压力，多吃清淡的食物。
额头上长痘痘有可能是清洁不到位或者炎症感染、饮食等原因造成的。
1、清洁不到位：平时如果不注意皮肤的清洁，很可能会导致油脂和皮质长时间的储存在毛囊口处，从而引起局部堵塞而出现的长痘痘的现象。
2、炎症感染：如果皮肤感染细菌和真菌的情况下，有可能会引发局部感染炎症而引发的痘痘现象。
3、饮食因素：经常喜欢吃油腻以及辛辣的食物，也有可能会导致额头不会出现痘痘现象。建议平时生活中，尽量不要吃太过油腻以及辛辣的食物。
30多岁了额头长痘痘可能是炎症反应、不良饮食习惯和高温环境等因素所导致的。
1、炎症反应：如果皮肤油脂分泌比较多，可能会刺激痤疮病酸杆菌繁殖增加，容易导致皮肤产生炎症，会出现长痘痘的现象。
2、不良饮食习惯：如果经常吃高脂和高糖的食物，可能会诱发痘痘的发生。
3、高温环境：如果长时间处在高温的环境当中，可能会刺激油脂分泌增多，从而引起痘痘。
可以去医院通过激光祛痘的方式进行治疗，合理调节激光的能量和波长，激光可以杀灭皮肤表面的痤疮丙酸杆菌，可以达到溶解粉刺和抑制痘痘滋生的效果。