腰一压缩性骨折的恢复时间，要根据具体的治疗方案来进行判断。
如果患者是老年人，利用椎体成形术来进行治疗，手术之后，骨折端就已经比较稳定了，在术后恢复之后，一般就可以下地行进行功能锻炼，腰椎的功能以及下肢的活动，需要3—4周就能恢复。
如果是通过绝卧床休息的保守治疗，完全恢复一般都需要3个月左右的时间，而起床活动至少要锻炼1—2个月，所以时间会相对较慢。
腰椎轻度压缩性骨折一般三个月左右恢复。
腰椎轻度压缩性骨折一般指腰椎的椎体压缩不超过高度的1/3，一般是稳定骨折，可以进行保守治疗，恢复时间可能较久，恢复较慢，一般一般三个月左右恢复，在恢复期间需要尽量卧床，可以适当佩戴腰部支具，同时在恢复后需要复查X线，观察骨折的愈合情况。患者需要避免剧烈运动，以免恢复时间进一步延长。
压缩性骨折，保守治疗时应采用仰卧位睡姿，腰下垫枕，以帮助椎体复位。
卧床期间不能翻身，翻身的时候要在家人的帮助下翻身，不要像拧麻花一样翻身，这样会影响到骨折的愈合和移位。患者还需注意补钙多吃牛奶、鸡蛋等含钙较高的食物，必要时可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗。
压缩性骨折一般跟外伤扭伤和骨质疏松有很大关系。如果不严重的话可以卧床保守治疗，一般需要卧床两三个月，避免过早坐位和着地受力影响骨折愈合和引起疼痛后遗症可以口服伤科接骨片促进骨折愈合，加强饮食营养，积极补钙治疗。
可以平卧硬板床，腰下垫软枕头要适当厚些，这样才能达到自身的重量的牵引，可以起到很好的治疗作用，疼痛得到缓解，骨折达到复位。最重要的一条要加强腰背肌肉的锻炼，这是远离以后腰部疼痛的根本。适当补钙防止骨质疏松，多晒晒太阳有利于钙质吸收。
不手术恢复不了，劳动力会加强，保守治疗，平卧床6周，直线翻身，床上腰背肌肌力训练，胸腰部支具辅助制动，7周后开始渐床上坐起，伤后三个月开始支具辅助下地负重功能锻炼。
