髌骨脱位锻炼方法主要有以下几种。
第一步:靠墙式的静坐练习,每天4次,每3-5分钟,每一组14个动作,可以加强股四头肌的力量,特别是内外侧的上端肌,使得髌骨向内移动,并维持在股骨滑车线上。
第二步:单腿站立1分钟,每天4次,每次12-16次,可以增强单侧下肢的肌肉和身体的感觉。
第三步,抗阻力训练,每天四个练习,每个练习16次。
第四步,拍摄足正倾斜的X光片,若发现指骨的骨头不是完整的,就是断裂。
膝关节脱位,4-6周方可进行关节屈伸活动,包括下蹲。
髌骨位于膝关节前方,如果髌骨高位,股骨下端发育不良等,在膝关节屈曲时可能出现髌骨脱位。如果膝关节脱位,可进行手法复位,手法复位失败者可手术治疗。
膝关节脱位可能存在关节结构性缺陷,治疗后,膝关节应固定于功能位,否则可能出现髌骨再脱位,对此应确定病因,彻底治疗。
颈部韧带的拉伤是属于软组织损伤,可出现局部疼痛不适,脖子活动受限,头晕等症状;建议及时到当地医院的骨科门诊就诊,给予颈椎的MRI检查是否有神经压迫;注意休息,固定脖力,行局部热敷按摩或红外线照射等理疗,以促进血液循环,缓解疼痛症状。
肌腱韧带损伤治疗大部分可经非手术治疗治好,因为脊柱没有进行固定,受伤的韧带无法制动,故不易短期内治好。它的治疗主要是,用腰围支具固定,避免出现弯腰动作,以增加修复的条件,局部疼痛比较明显,可注射激素缓解症状,进行理疗、推拿、按摩。病程长,非手术治疗无效的病人,可以行筋膜调带修补术。
一般韧带损伤检查方法有物理检测、特殊检测、辅助检测等。物理疗法包含了望诊,病人能看见膝盖的酸痛、肿大和青紫。触诊时可能会感觉到膝盖的疼痛,而在大腿外侧的上髁处,也会感觉到疼痛。活动,活动膝盖会出现打开结构,抽屉实验和挤压测试呈阴性。具体的测试方法有肢体测试和内部压力测试等。X片检查是一项辅助性的检查,X线显示膝盖的空隙变大。MRI能显示外侧副韧带和内侧副韧带的损害情况和分级。