腿没劲吃动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，腿没劲可能是缺钙导致的，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，海带，小虾皮等海产品含钙量高，紫菜，菜花含钙也较丰富。
脑梗塞患者出现了腿部无力的临床症状，如果是出现了一侧腿部无力，考虑可能是不是由于脑梗塞复发，或者是脑梗塞后遗症的原因导致的，如果出现两侧腿无力，要排除是不是由于血压异常，脑部供血不足等原因导致的。所以既往没有一侧腿部无力的症状，还是去检查磁共振排除是不是由于新发脑梗塞引起的。
腿软头晕浑身没劲是属于脑供血不足而导致的，可以使用改善微循环的药物治疗。期间要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。也可以去医院做相关的检查，带医生的指导下对症处理。
引起腿发软，无力的疾病非常多，比如高血压，低血压，颈椎病，脑供血不足，脑梗死，重症肌无力，进行性肌营养不良，肌萎缩侧索硬化，运动神经元病等等，包括发烧，感冒，气血不足，过度疲劳，亚健康状态等，都有可能会造成腿发软，无力。
经常会发生病人在走路时，出现腿软没劲儿的现象，在临床上有很多种病症、原因，能够导致这种现象的发生，比如病人患有脊髓型颈椎病，由于脊髓受压、刺激神经根，会出现双下肢肌肉无力、走路困难，在行走时出现踩棉花堆的现象。另外，如果病人的胫神经受到损伤，出现小腿部肌肉神经营养障碍，出现肌肉萎缩，也会在走路时出现腿无力的现象。
多见于机体颈椎病变压迫周围神经组织，脑神经功能障碍，末梢神经炎等均可引起如上反应，及时检查明确病因病情针对性治疗处理，可以给予活血化瘀营养神经，也可结合针灸理疗辅助。
